婚活を続けていると、「もうしんどい…」「考えるだけで気が重い」という時期が訪れがち。でも、婚活がつらくなるのは“向き不向き”ではなく、自分のペースを守る仕組みがないことが原因だったりするものです。

そこで今回は、婚活が気楽になる“自分のマイルール”の作り方を紹介します。

“頑張る日”と“休む日”を最初に決めておく

婚活がつらくなるのは、「常に考え続けている状態」が続くから。関係が進んでいない日も“動かなきゃ”と思い込み、心が疲れてしまうことがあります。
そこで大事なのが、アプリを確認する日、返信する日、完全に婚活のことを考えない日をざっくり決めておくこと。心にゆとりができるだけで、婚活への抵抗感が和らぎます。

最初の３回で“無理しなくていい相手か”だけを見る

婚活は、相手を細かくチェックしすぎるほど疲れます。見極めたいポイントはたくさんあるように見えて、実は最初の段階で大事なのはひとつ。それは“この人の前で自然体でいられそうか”ということ。話のテンポ、距離感などが合うかどうかが、その後の関係の明るさを左右します。

“期待しすぎない”ための気持ちの置き場所を持つ

婚活が重く感じる理由のひとつが、「うまくいかせなきゃ」という自分への過度な期待です。なので、会う前から相手を特別視せず、“ご縁があれば続く”くらいのゆるさで向き合うと、心への負担がぐっと軽くなります。自分への期待値を適度に下げることで、相手をゆがめずに見られるようにもなります。

婚活では“自分の守り方”も大切。疲れたら休む、無理しない人を選ぶ、自分に期待しすぎない。

この３つを軸にすることで、婚活にもっと気楽に取り組んでいきましょう。　※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています

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