仕事や環境の変化で、恋人と会えない時期が続くことは珍しくありません。頭では理解していても、気持ちが追いつかず不安になる瞬間もあるもの。

でも、大切なのは、会えない時間を“我慢の期間”にしないこと。そこで今回は、関係をすり減らさずに乗り越えるための視点を解説します。

「会えない＝気持ちが冷めた」と決めつけない

忙しさが続くと、つい「彼の中での優先順位が下がったのでは？」と考えてしまいがち。でも、時間が取れないことと、気持ちが離れることは必ずしも一致しません。まずは事実と感情を切り分けて考えること。不安を“事実”として扱わないだけで、気持ちは少し落ち着きます。

連絡の頻度より“質”を意識する

会えない時期ほど、連絡の回数に意識が向きやすくなります。ただ、やり取りが義務になると、お互いに負担になりがち。短くても安心できる言葉があるか、気遣いが感じられるか。頻度よりも中身に目を向けるようにしましょう。

自分の時間を“埋める”発想に切り替える

会えない時間がつらいのは、気持ちの空白が大きくなるから。その空白を彼氏で埋めようとすると、ますます不安は増えてしまいます。仕事、趣味、人との時間。自分の生活を満たすことで、恋愛に依存しすぎないバランスを整えることが肝心です。

会えない時期は、関係性が試されているのではなく、向き合い方を見直すタイミング。この時期をどう過ごすかが、その先の関係の安定につながっていきます。　※画像は生成AIで作成しています

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