人生の選択肢 第3回 夢も希望もないから、続けている──M-1準優勝・ドンデコルテの現在地とこれから
編み込み模様のパターン「小花」の編み方
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p最近、体重は変わらないのに腰まわりが重たく見える…。そんな違和感の正体は、姿勢を支える筋肉のこわばりかもしれません。特に股関節の奥にある「腸腰筋」が固まると、骨盤の傾きや反り腰につながり、下腹やお尻...
