シートマスクを毎日の習慣にしている人もいれば、週に数回のスペシャルケアとして取り入れている人も。肌に良さそうだからと毎日使っているけれど、最近なんとなく調子が不安定…そんな声も少なくありません。

一方で、集中ケア派は「頻度が少なくて本当に足りているの？」と不安になることも。実はどちらが正解かは、肌質や今のコンディションによって変わってきます。大切なのは回数よりも、今の肌が何を求めているかを見極めることです。

毎日パックは“水分補給”を習慣化したい人におすすめ

乾燥しやすい季節や、エアコンの影響を受けやすい生活環境では、角層の水分量が不足しがちになります。そうした状態のときに、軽めのシートマスクで毎日うるおいを補うのは、肌のベースを安定させる助けになります。

特に化粧水だけだと物足りなさを感じる人や、スキンケアを手早く済ませたい人にとっては、パックを取り入れることで保湿を習慣化しやすくなるというメリットも。ただし、美容成分が高濃度なタイプを毎日使うと、刺激を感じやすくなることもあるため、アイテム選びは重要です。

集中ケアは“肌の回復力”を高めたい人におすすめ

一方、週に数回の集中ケアとして使うシートマスクや美容液タイプのマスクは、肌の調子が落ちているときの立て直しに向いています。ごわつきやくすみを感じるタイミングで取り入れることで、短期間でコンディションを整えやすいのが特徴です。

毎日は使わない分、肌の変化に合わせてケア内容を調整しやすく、刺激を感じやすい人にも取り入れやすい方法と言えるでしょう。肌が比較的安定している人なら、必要なときだけプラスする方が、過剰なスキンケアになりにくいというメリットもあります。

正解は「頻度」より「肌の反応を見て調整すること」

毎日使うか、たまに使うかという二択よりも大切なのは、使った後の肌の反応をきちんと感じ取れているかどうか。赤みが出やすくなった、逆にうるおい感が続くようになったなど、小さな変化を見ながら頻度を調整していくことが、肌を安定させる近道になります。

また、年齢や季節、体調によっても肌状態は変わるため、「以前は合っていた方法」が今も合うとは限りません。

固定したルールに縛られず、その時々の肌に合わせて選べる柔軟さが、結果的にトラブルを防ぎやすくなります。

毎日パックも、たまに集中ケアも、どちらも間違いではありません。肌が乾きやすい時期は頻度を上げ、安定しているときは控えめにするなど、今の肌状態に合わせて選ぶことが何より大切です。その積み重ねが、結果的にいちばん肌を安定させてくれるケアにつながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本シリーズは管理栄養士や健康運動指導士、コスメコンシェルジュなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

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