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「なんだか気分が乗らない」「毎日ゆううつ」そんな気持ちになってしまうことってありますよね。気持ちの不調が続けば続くほど自分を責めてしまう回数も増え、さらに気持ちが落ち込み負のループに陥ってしまいます。...
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