その日の疲れはその日のうちに。体を回復させる暮らしの工夫

2026年01月08日(木)08:00

RoomClip magがお届けする、暮らしのヒント集。今回は「体を回復するためにしていること」編です！入浴やケアアイテム、身につけるものなど、疲れた体をいたわるために無理なく続けられている工夫を、ユーザーさんの実例からまとめました。

体を回復する 4選

■香りから整える、回復バスタイム

【okkoさんのコメント】
身体をほぐしたいな～疲れを取りたいな～っという時に（いつも思っていますが、、、）クスノキバスウッドチップを。DAMDAMとコラボレーションした入浴剤で、楠の香りがよくリラックスできます！自然由来なので、子どもも気にせず一緒にお風呂タイムを楽しめます♡

■身近に置いて、こまめにほぐす

撮影：akiko6193さん

【akiko6193さんのコメント】
ストレッチポールこの上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。

■肩から腰まで使える回復アイテム

撮影：tomo3さん

【tomo3さんのコメント】
あずきのチカラ肩首肩用です。レンチンで速攻暖まる！疲れたときは寝る前に、温めて首肩に当てて横になって25分も温かいので、15分したら腰にもしてます。じんわり温かさが残ってるので寒がりの方なども肩の疲れにもおすすめです。幅広なので腰も良いです。ぐっすり寝れます。寒がりなので助かる。