【今日の一冊】40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

2025年06月27日(金)05:17

レビュー

年齢を重ねるにつれ、気力や体力の衰えを感じはじめた。仕事の集中力も落ちている気がする――そんなあなたに、本書を手に取ってほしい。

著者のTestosterone氏は、Ｘ（旧 Twitter）で２１５万人超のフォロワーを持つ筋トレインフルエンサーにして、数々の著作を世に送り出してきたベストセラー作家である。かつて自らも筋トレによって約40kgの減量に成功し、人生を激変させた。その実体験に裏打ちされた言葉には、強い説得力がある。
本書は、ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』をベースに、加筆・再構成された一冊である。これまでTestosterone氏は、多くの著作で筋トレの効能を熱く語ってきたが、本書では特に40代のビジネスパーソンに向けて、より強く、より切実なメッセージを届けている。
そのメッセージは明快だ。「筋トレを習慣化すれば、40代からの人生は必ず好転する」。ここで語られる筋トレとは、単なる運動ではない。自己肯定感を育て、生活に規律をもたらし、挑戦を恐れないマインドをつくりあげる。仕事に必要な能力も身につく――そんな変化こそが、真の価値である。
「筋トレという切り札を残しているあなたが羨ましいぜ！」
本書の表紙で、Testosterone氏はそう語りかける。
筋トレは、人生を好転させる最強のツールだ。

自分を変えたい人、仕事力を高めたい人、漠然とした不安感に飲み込まれそうな人に、Testosterone氏の言葉が届いてほしい。

本書の要点

・仕事の効率を上げたい人にも、やりたいことが見つからない人にも、筋トレは確実に役に立つ。
・筋肉も人生も、「もう無理」と思ったあとに、もう１回踏ん張れるかが勝負どころだ。「ワンモアレップの精神」は、限界を超えて成長するための鍵である。
・筋トレは、努力を続ければ必ず成果が出ることを体感させてくれる。「努力は裏切らない」と信じる人と、信じない人では、やがて人生に大きな差が生まれる。

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