お弁当作りが大変なら？　ラクにする３つのポイントに「手を抜いていいんだ」 (2024年9月23日)

メニューを考えたり、朝早起きしたり、毎日お弁当を作る生活は思った以上に大変です。特に朝は時間が限られているので、お弁当も作るとなるとバタバタして疲れてしまいます。そんな悩みを解消するアイディアを、生活雑貨などを販売する『くらし屋』（kurashiya_official）がInstagramで紹介しました。毎日のお弁当作りをラクにしてくれる、３つの時短テクニックです。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る くらし屋公式ショップ | 便利キッチン雑貨紹介(@kurashiya_official)がシェアした投稿今日から使える、お弁当作りの時短テクくらし屋公式ショップが紹介した、お弁当作りを時短できる３つのテクニックがこちらです。・夕食のおかずを活用・冷凍食品で一品・同時調理で時短それぞれ詳しく解説していきます。夕食のおかずを活用材料を切ったり炒めたり、朝に一からおかずを作るのは毎日のこととなると大変です。そこでおすすめなのが、夕食のおかずを活用すること。あらかじめ前日の夜に多めの量を作っておくと、簡単に一品用意できます。また、事前にカップなどに詰めて冷凍しておけば、さらに朝のバタつきを解消できますよ。夕飯のついでにお弁当のおかずも作れる上に、朝はチンするだけ。お弁当作りの手間がグンと減らせますね。冷凍食品で一品健康や栄養のことを考えて、「おかずは全部手作りじゃないと」と思っている人もいるかもしれませんが、うまく手を抜くのも長続きのコツです。冷凍食品を活用して、少しでも負担を減らしましょう。メインになるから揚げやとんかつ、副菜に便利なきんぴらゴボウなど、最近はさまざまな冷凍食品があります。また、冷凍野菜なら価格が高騰しにくいのでコスパも抜群です。同時調理で時短一つひとつおかずを調理していると、時間がかかりますよね。最後にご紹介する時短テクは、同時に調理することです。最近は、一度に４つのおかずが調理できるフライパンや、電子レンジ調理グッズ、ほったらかしでＯＫな調理鍋など、同時調理に役立つグッズがたくさんあります。こうしたグッズを活用して、フライパンで卵焼きと炒め物を作ったり、電子レンジで温野菜を作ったりと同時進行でおかずを用意すれば、効率よくお弁当を用意することができます。毎日のお弁当作りは大変だからこそ、少しでも時短できると嬉しいですよね。紹介した時短テクを実践すれば、忙しい朝でもパパッとお弁当を作ることができます。お弁当作りを長く続けるために、少しでもラクになるアイディアを取り入れていきましょう。[文・構成／grape編集部]