「ゴクゴク飲みたい」「すぐ作れる」　ポッカレモンの意外な使い道
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風邪をひいた時や、運動をする時にゴクゴク飲みたいスポーツドリンク。

必要な時に限って、「家にストックがない…」ということはありませんか。

先日、筆者も飲みたい時に家になかったので、「似たようなもので代替できないか」と作り方をリサーチ。

ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社のウェブサイトで、なんと材料４つで簡単に作れるレシピを発見しました！

手順も簡単そうだったので、早速作ってみたいと思います。

『手作りスポーツドリンク』

必要な材料は以下の通りです。

材料（作りやすい分量）

水　1L

ポッカレモン100　大さじ1

砂糖 （またははちみつ）　大さじ4

塩　小さじ1/2

※はちみつを使う場合は、1歳未満の乳児には与えないでください。


ポッカサッポロフード＆ビバレッジ　ーより引用

「ゴクゴク飲みたい」「すぐ作れる」　ポッカレモンの意外な使い道
手作りスポーツドリンクの材料写真

ウェブサイトでは１ℓの水の分量が紹介されていましたが、ちょうど家に５００㎖のペットボトルの水があったので、半量で作ってみます。

まず、材料を混ぜ合わせる用の、分量外の湯を沸かしてください。

少量の湯を器に入れて、ハチミツまたは砂糖と、塩が溶けるように混ぜ合わせましょう。

「ゴクゴク飲みたい」「すぐ作れる」　ポッカレモンの意外な使い道
手作りスポーツドリンクを作る写真

混ぜ合わせたハチミツと塩、材料として用意した水と、『ポッカレモン100』をすべて混ぜれば完成です！

混ぜる工程はとっても簡単だったので、１分ほどでできました。

「ゴクゴク飲みたい」「すぐ作れる」　ポッカレモンの意外な使い道
手作りスポーツドリンクの完成写真

パッと見、はちみつの色が緑茶のようにも見えますね。

「ゴクゴク飲みたい」「すぐ作れる」　ポッカレモンの意外な使い道
手作りスポーツドリンクの完成写真

市販のスポーツドリンクをイメージして飲むと、もちろん別物ですが、暑い夏にゴクゴク飲みたいさわやかな味です！

いざという時だけでなく、日常の水分補給にもピッタリ。

家にありそうな材料だけで作れるので、気になった人は試してみてください！

[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

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