北斗晶、６～７kgの減量に成功　我慢しないダイエット方法に「素敵」「見習いたい」
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２０２５年５月２９日、タレントの北斗晶さんが、自身のダイエット法についてブログで紹介しました。

北斗さんは、最近「痩せた」といわれることが多いといいます。

「分かってくれる人が多くて嬉しい」という北斗さん。確かに、最近の北斗さんは痩せたように見えます。

約１年前の２０２４年４月に、Instagramに投稿された北斗さんの姿がこちらです。

※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。

そして直近の２０２５年５月３０日に投稿された写真がこちら。

※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。

顔周りなどもほっそりして、痩せているのが分かりますね！

北斗さんは、自身のダイエットの仕方について「そこまで努力をしていない」とした上で、これまで食べすぎていたのをセーブするようになったといいます。

その結果、６～７kgほど痩せたという北斗さん。背が高いからか、実際に減量したぶんよりも痩せたように見えるようです。

北斗さんは、食べる量を減らす方法でダイエットに励んでいるとか。

好きな物を我慢せずに量を減らして食べる！！

でもちょこちょこ1日、5回くらい何かしら食べてるけど。

チョコレートも食べるし、アイスも食べる

（ブログにアップしてるから知ってるか！）

唐揚げもトンカツも食べるけど

前に比べたら、量が減ったので。


北斗晶オフィシャルブログ　ーより引用

また、一気にたくさん食べる『ドカ食い』をしないように心がけているという北斗さん。

あと５kgぶんを減量したら運動を始めたいと思っているそうですが、難しいといいます。

ブログやSNSには、このような声が上がっていました。

・継続しながら、さらに痩せようとしている気持ちが素晴らしい。

・すごくほっそりしたと思っていました。

・本当にきれいになりましたよね。無理せずに頑張ってください。

・年齢を重ねるたびに美しくなる北斗さん。素敵です。

・痩せただけじゃなくて若くなったように見える！見習いたい。

北斗さんは、お菓子を食べる時も、ダイエットを意識して野菜のお菓子を選んでいました。

好きなものを我慢すると、なかなかダイエットは成功しにくいでしょう。

北斗さんのように、量を減らすなど健康的に少しずつダイエットをしてみると成功するかもしれませんね！

[文・構成／grape編集部]

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