５歳娘が『爆食い』　弟と取り合ったおにぎりが？
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さわやかな香りと、さっぱりとした味わいが特徴の大葉。夏に食べると、特においしく感じるでしょう。

しかし、独特の風味があるため、苦手な子供もいるかもしれません。

２０２５年６月中旬、そんな大葉を生かしたおにぎりのレシピを、ちーかま（chiikama_onigiri）さんがInstagramで公開。

なんでも、緑黄色野菜が苦手だという５歳の娘が「大葉って、いける！」といいながら、おいしそうに『爆食い』したそうです…！

気になるレシピを見ていきましょう。

【材料】

・ご飯（おにぎり２個分）　１８０g

・鮭フレーク　大さじ１杯

・塩昆布　大さじ１杯

・大葉　４枚

作り方は簡単です。

まず、大葉を細長く、食べやすいサイズにカットします。

５歳娘が『爆食い』　弟と取り合ったおにぎりが？
大葉の写真

その後、ご飯を入れた容器に、切った大葉と鮭フレーク、塩昆布を入れて混ぜましょう。

混ぜ合わせたご飯を成形すれば完成です！

５歳娘が『爆食い』　弟と取り合ったおにぎりが？
大葉おにぎりの写真

塩昆布と鮭フレークの塩味と、大葉のさわやかな風味の相性がよさそうですね…。

冷凍保存も可能といい、解凍する際には６００Wの電子レンジで、１分２０～３０秒程度温めるのがいいそうです。

娘は、このおにぎりをきっかけに初めて大葉を食べたそうですが、弟と取り合いをしながら、ぱくぱくと食べ進めたといいます。

投稿を見た人からは「手軽にいっぱい作れそう！」といった声が上がっていました。

実際に子供が野菜嫌いを克服できた、大葉を使ったおにぎりのレシピ。

ご家庭で試してみてはいかがでしょうか！

[文・構成／grape編集部]

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