娘「待って、おいしすぎる」　母の絶品メニューに「作ります！」
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自分や家族のために、毎朝、弁当を作る人は大勢いるでしょう。

しかし、時間が限られる中、手間のかかる一品を仕上げるのは大変ですよね…。

栄養士の藤井里果（bakunobi_bento）さんは『忙しい朝の味方』になり得る、簡単に作れる混ぜご飯のレシピをInstagramで公開。

味わった高校生の娘さんは「待って。これ本当に混ぜただけなの！？」と驚き、「おいしすぎる」と絶賛したといいます。

気になるメニューを見ていきましょう。

※動画はInstagram上で再生できます。

【材料】

・ご飯（茶碗３杯ぶん）

・塩昆布　２０g

・ツナ缶　１個

・醤油　大さじ２杯

・ごま油　大さじ1杯

・青ネギ　適量

・のり　適量

・白ごま　適量

作り方は極めて簡単です。

まず、ツナ缶の油を軽く切っておきましょう。そして、容器にご飯、塩昆布、ツナ、醤油、ごま油を入れてください。

青ネギ、のり、白ごまは、お好みの量をまぶしましょう。

娘「待って、おいしすぎる」　母の絶品メニューに「作ります！」
混ぜご飯の写真

材料をすべて入れて混ぜれば、あっという間に完成です！

娘「待って、おいしすぎる」　母の絶品メニューに「作ります！」
混ぜご飯の写真

香りもよく、弁当にぴったり。余ったご飯はおにぎりにして、冷凍保存しておくのがお勧めですよ。

『我が家の最強混ぜご飯』と銘打った藤井さんのレシピは、多くの人の参考になったようです。

・見ているだけで、おいしいって分かるやつ…。ごま油の相性が最強だ。

・来週のお弁当に入れます！

・作ります！たんぱく質がしっかりと摂れるのもいい！

わずか５分程度で完成する、絶品な混ぜご飯のレシピ。忙しい朝にもってこいです。

気になった人はお試しあれ！

[文・構成／grape編集部]

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