夏で体型が気になる？　「今すぐ痩せたい」の声に、なかやまきんに君は…
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夏になると海やプールに出かける機会が増え、身体の肉付きが気になることがあるかもしれません。

気になりだした頃にはもう遅く…「できるだけ最速で体重を落としたい」と思う時もあるでしょう。

お笑いタレントの、なかやまきんに君のもとにも、同様の相談が寄せられました。

なかやまきんに君は、新幹線に例えて、ダイエットと身体作りについて解説。すると、大きな反響が上がりました。

なかやまきんに君、最速でダイエットするのは…

東海道・山陽新幹線には、『のぞみ』『こだま』『ひかり』があります。

のぞみは、停車駅が少なく、早く移動したい人には便利な新幹線です。次に早いのが、ひかり。

こだまは、より多くの駅に停車するため、ゆっくり旅行を楽しみたい人にはおすすめの新幹線です。

なかやまきんに君は「移動のみなら早く着くことを優先させますが、筋トレやダイエットにおいては無理をして早く目的地にたどり着くことはあまりおすすめしません」といいます。

各駅停車でひと駅ずつ確実に進むことを推奨する、なかやまきんに君。その理由をこのように解説しました。

例えば、
A.1ヶ月で10キロ痩せたが、途中で爆食してしまい3ヶ月後には8キロ戻った
→3ヶ月で2キロ減

B. 1ヶ月で無理なく2キロずつ痩せて3ヶ月で6キロ痩せた
→3ヶ月で6キロ減

これはA.だけをリバウンドさせた訳ではなく、短期間に急速に体重を落としたのでリバウンドのリスクも高くなります。

無理な食事制限はなかなか続きません。


@kinnikun0917　ーより引用

Aのパターンは、１か月で１０㎏痩せる、いわゆる『のぞみ』のような最速でのダイエットですが、途中で爆食をしてしまうと、長い目で見た時には、３か月で２㎏しか減量できていないことになります。

一方、Bのパターンは、１か月で２㎏と減量としての幅は少ないですが、コツコツと３か月続ければ、６㎏の減量となるでしょう。

なかやまきんに君は、短期間のダイエットはリバウンドのリスクが高くなるため、長期的に見るとあまり減量できないことを強調。

健康のためにも、「長い期間をかけてゆっくり減量するのが、一番の近道」だと解説しました。

なかやまきんに君は、自身が新幹線に乗っていると見られる写真も投稿。

ダイエットと同じく、こだまに乗っているのかと思いきや…。

新幹線もこだまに乗ると景色もゆっくり楽しめますのでおすすめですよ。
という事は、
写真はこだまに乗っているんですか？
いいえ、のぞみです。
ヤーーー


@kinnikun0917　ーより引用

ダイエットは、こだまを推していても、移動に関しては、のぞみ派だった、なかやまきんに君。

オチも含めて、なかやまきんに君の投稿にはこのような反響が上がっています。

・やっぱりなかやまきんに君は推せる。さすがだわ。

・なるほど。めちゃくちゃ参考になる。

・大事なことを全部いってくれている。

・分かりやすい。これに尽きる。

・オチに爆笑した！ためになりすぎる。

なかやまきんに君は、以前「女性のダイエットに筋トレは必要なのか？」という質問にも回答していました。

なかやまきんに君がアドバイスするように、ダイエットは、コツコツと計画的におこないましょう。

そして、健康を損なわないように、適度な減量を意識してくださいね。

[文・構成／grape編集部]

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