工藤夕貴、外気温3℃の中で水温1℃のアイスバスを実践「氷の張るオケに入る瞬間はいつも修行」
工藤夕貴オフィシャルインスタグラム（@youkikudoh）より

女優の工藤夕貴が12月28日、自身のインスタグラムで今シーズン初となるアイスバスの様子を公開した。外気温3℃、水温1℃という極寒の条件下で、青いプールに浸かる工藤の姿が映像に収められている。


工藤は投稿で「氷の張るオケに入る瞬間はいつも修行」と表現し、この習慣が今年で4年目になることを明かした。「寒がりだった私が風の子になれたのはアイスバスのおかげ」と述べ、継続的な取り組みによる体質の変化を実感していることを報告している。

アイスバスについて工藤は「段々知られて来ているアイスバス効果」と言及し、適度なホルミシス効果に期待を寄せている。ホルミシス効果とは、適度なストレスが生体に良い影響を与えるとされる現象で、冷水浴もその一種として注目されている健康法である。

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【参照元】
工藤夕貴オフィシャルインスタグラム

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