花粉症対策を始めるタイミング、64.6%が飛散の直前～症状の発症後　「内側ケア」にも注目を

2026年03月17日(火) 18:00

花粉症対策を始めるタイミング、64.6%が飛散の直前～症状の発症後　「内側ケア」にも注目を

ウェルネスカンパニーの株式会社スピック（神奈川県鎌倉市）は2025年3月2日、花粉症の自覚症状がある1000人を対象とした「花粉症に関する調査結果」を発表した。

体の内側を整えるケアの実施率は10％前後

調査ではまず、「『花粉症』とは免疫システムの過剰反応であることを知っているか」を聞いたところ、「知っている」と回答した人は82.6％にのぼった。

花粉症対策として具体的に行なっていること（複数回答）では、「マスクや眼鏡の使用」が最多の69.5％だった。次いで、「手洗い・うがい」が66.7％、「市販薬や目薬の使用」が51.1％となった。一方で、「ビタミンを摂る」が15.2％、「食事に気を付ける」が14.2％、「日光浴を心掛ける」が9.6％など、体の内側を整えるケアの実施率は10％前後にとどまり、「内側ケア」不足が見てとれる結果となった。

花粉症対策を始めるタイミングでは、「症状が出始めた日から」が最多の28.2％だった。次いで「花粉飛散の直前から」が18.9％、「花粉の飛散が報道されてから」が17.5％となった。これらの合計64.6%が「飛散の直前」または「症状の発症後」に花粉症対策を始めるということになる。

一方で、「花粉飛散が想定される1～2カ月前～」は11.9％にとどまった。スピックは「多くの生活者が慌てて対策を開始しており、十分な準備期間を確保できていない可能性が示されました。生活者の行動にはギャップがあり、『内側ケア』の広がりにくさにつながっていると考えられます」と指摘する。

バランスのよい食事、十分な睡眠、適度な運動を

こうした状況について、東京慈恵会医科大学の越智小枝氏（東京慈恵会医科大学臨床検査医学講座講座担当教授）は、調査結果のリリースに寄せたコメントの中で、