【開運ヨガ】“金の気”向上で仕事運をアップする「猫のポーズ」

「陰陽五行では、木・火・土・金・水の5つの気があり、このバランスを取るのが中庸でよいとされ、運気を安定させます。木は健康運、火は愛情運、土は金運、金は仕事運、水は美容運をつかさどります。ヨガの五行のポーズで体を動かすことで、それぞれの気を補い、運気をアップさせることができるのです」(林さん)



そこで、林秀靜さんの五行の風水の英知を基に、ヨガティーチャー相楽のりこさんが「開運ヨガ」を教えてくれた。



「金の気は集中力を意味します。また刀や斧に使われる鋼など、金属の要素が持つ強さ、攻撃力、競争力は、ビジネスに必要とされる要素であり、この金の気を高めることにより、仕事運をアップすることができるのです」(林さん)



■仕事で成功したい人のための金の気向上「猫のポーズ」



開運ヨガでは、金の気に関係する筋肉、肺、大腸系を動かし、活性化することで仕事運を上昇させていく。四つんばいになるので、ひざを痛めないように床にタオルやヨガマットを敷いて行おう。



(1)肩の下に両手をついて、足は腰幅に開いて四つんばいになる。


(2)息を吐きながら、肩甲骨をあげて猫のように背中を丸めていく。目はおなかを見る。


(3)息を吸いながら、手で床を押しながら胸を開いて背中をそらせる。鎖骨と首回りは広くとる。※これを10回繰り返す。



【ポイント】


「ヨガでは、四つんばいになるポーズが五行の金にあたります。その1つが猫のポーズです。猫が背中を丸めたり伸ばしている姿をイメージしてやってみましょう。ポイントは、腰を動かさないこと。肩甲骨だけを意識して動かすことで、金の臓器である肺と筋肉を発達させて、呼吸が深くなります。この猫のポーズをとることで、体の中から温まり、冷えの改善にも」(相楽さん)

当時の記事を読む

女性自身の記事をもっと見る

トピックス

今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース 特集・インタビューの主要ニュース

もっと読む

コラムニュースランキング

コラムランキングをもっと見る

コメントランキング

コメントランキングをもっと見る

このカテゴリーについて

生活雑貨、グルメ、DIY、生活に役立つ裏技術を紹介。

通知(Web Push)について

Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。

お買いものリンク