湯船につからずシャワーで済ませる生活を続けると→“大きすぎるデメリット4つ”とは
※写真はイメージです。（以下同じ） 画像（1枚）
　こんにちは。36年の現場経験から、老け顔脱出のヒントを探し続ける美容YouTuber SHOKOです。


「なんだか面倒だし、今日はシャワーで済ませよう」そう思っていませんか？

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　でも実は、その習慣こそが、老け顔を加速させる原因なんです。

シャワーだけだと……老け顔の未来はこうなる！

　湯船に浸からずシャワーだけで済ませる生活を続けると――。

・血行不良→顔色がくすみ、透明感が失われる

・老廃物が滞る→むくみやたるみが定着

・自律神経の乱れ→寝ても疲れが取れず、肌がどんより

・代謝低下→シミや小ジワが目立ちやすくなる

　つまり、毎日の「シャワーで済ませる」という小さな習慣が、未来の老け顔をつくってしまうんです。

なぜ湯船に浸かった方がいいのか？

①血流を促してむくみ・くすみ解消

　湯船に浸かることで深部まで血流が促され、顔色が明るくなり肌にハリが戻ります。

②自律神経を整えて睡眠の質を上げる

　ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になり、リラックスモードに。ぐっすり眠れるようになれば、翌朝の肌ツヤは見違えます。

③デトックス効果で夏疲れをリセット

　お風呂でじんわり汗をかくことで老廃物を排出。長く暑い夏に溜まった疲労をリセットする最高の美容法です。

　そして実は——肌のきれいな女優さんやモデルさんは、必ず湯船に浸かっています。湯船は“美肌の共通習慣”と言っても過言ではありません。

“老け顔改善”まとめ

・シャワーだけでは血流不良・むくみ・くすみ・代謝低下で老け顔が進行

・湯船は血行促進・自律神経安定・デトックス効果を発揮する“天然の美容液”

・女優さんやモデルさん、美肌の人は必ず湯船に浸かっている

＜文／SHOKO＞

【SHOKO】
ヘアメイクアップアーティストとして1994年より雑誌のビューティー企画や広告・CM・舞台・TVで活躍。50歳から始めたYouTubeチャンネル「SHOKO美チャンネル」では、スキンケア・メイクアップ・エイジングケアなどについて発信。　著書に『1秒で惹きつける人になる 読むだけで「最高の自分！」大人の美容BOOK』（KADOKAWA）
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