ユニクロ「ヒートテック靴下」4種を履き比べした結果！SNSで大バズり中のアイテムも

　靴下を履いているのに、足がひんやり寒い――。そんな時は、靴下用のカイロを貼る、靴下を重ね履きするなどして温めるのもいいのだけれど、靴の中がゴワゴワして気になること、ありますよね。

　そこで注目したのが、“体を暖かく保つ機能性インナー”でおなじみ、ユニクロのヒートテックソックス。SNSで話題沸騰中のルーズソックスのほかにも、デザインの異なる3種類を履き比べてみました！

SNSで大バズリ中！「ヒートテック ルーズソックス」

　まずは、今回の大本命でもある「ヒートテック ルーズソックス」から。

　昨年2024年の冬には、人気のあまり在庫切れしていたこともある「ヒートテック ルーズソックス」は、保温性はもちろん、あの“懐かしのルーズ感”が今っぽくアップデートされていて、今年もSNSで人気が爆発中なんです！

「ヒートテック ルーズソックス」590円／税込
カラー：09 BLACK
サイズ：WOMEN 23-25cm
素材：アクリル45％、ナイロン20％、レーヨン16％、綿13％、ポリエステル4％、ポリウレタン2％
生地の厚み：厚い
ソックスのフィット：ゆったり
抗菌防臭機能：有

　アラフォーの筆者は、ルーズソックス現役世代。なじみのあるホワイトと迷ったけれど、落ち着いた印象で履けそうなブラックを選びました。

履き口は、ゆったりした設計

　クシュクシュ部分に余裕を持たせた状態で履くと、くるぶしから約10cm上の長さになります。ほどよくクシュッとしたボリューム感とフィット感のどちらもあって、スースーしにくいです。ヒートテック機能ナシの「ルーズソックス」と比べると、生地が少し硬めな印象を受けるかも。

　足底部分は、パイル仕様の厚手素材で一般的な靴下よりモコモコ感があります。冬用ソックスは、この厚みが心強いんですよね。歩いていてスニーカーの中でうっすら汗ばんだ時、汗が引いた後も、足が冷たくなりにくいところがさすがヒートテック！

　足もとのさりげないボリュームは、コーディネートのアクセントになるだけでなく、足首をスッキリ見せてくれます。

　ヨガ用のレギンスを履く時は、スニーカーとのすき間が寒かったのでいい感じにカバーできてうれしい……。ファッションを楽しみたいけれど、足もとの冷え対策もしたい時に大活躍です。

スニーカー合わせで出番が多い「ヒートテック ショートソックス」

　次は、スニーカーを履く時にちょうどいいショート丈のソックス「ヒートテック ショートソックス」です。

　筆者が外出時に靴下を履く時、ほとんどがショート丈です。ヒートテック機能が付いたショート丈ソックスって意外とないので、見つけた瞬間即買いでした。

「ヒートテック ショートソックス」590円／税込
カラー：00 WHITE
サイズ：WOMEN 23-25cm
素材：アクリル44％、ポリエステル23％、レーヨン16％、綿13％、ポリウレタン3％、ナイロン1％
生地の厚み：やや厚い
ソックスのフィット：普通
抗菌防臭機能：有

　手に取ってみて感じたのは、一般的なショート丈ソックスと比べて全体的に厚みがあり、モチッとしていること。

　足底部分はパイル仕様で、履き心地はふんわり。“HEATTECH”の刺繍があるから、ほかの靴下と間違えにくいところも地味にありがたいポイントです。

かかとが靴擦れしやすい人にも安心！

　24cmサイズの筆者の場合、フィット感は強すぎず弱すぎず――。履いていると、手のひらで足を優しく包んで温めているような感覚がして、ジワジワ心地よくなってきます。

　冷えやすい足先まで厚めのパイル生地が使われているから、足指の冷たさが気になる人にもよさそう。

　シンプルな白い靴下だけれど、生地感がしっかりしているから安見えしないところも〇。

足指の冷え対策に神！ 5本指の「ヒートテック ソックス フィンガー」

　続いては、5本指ソックス「ヒートテック ソックス フィンガー」。

　結論から言うと、ここで履いた4足の中で1番足指がキンキンになりにくかったです！

「ヒートテック ソックス フィンガー」590円／税込
カラー：67 BLUE
サイズ：WOMEN 23-25cm
素材：アクリル48％、ナイロン18％、レーヨン16％、綿15％、ポリウレタン2％、ポリエステル1％
生地の厚み：普通
生地のフィット：ぴったり
抗菌防臭機能：有

　ここで履き比べている4足の中で1番薄いのが、この「ヒートテック ソックス フィンガー」です。パッと見と触り心地は、一般的な5本指ソックスとほぼ同じ。

　正直、履き心地もよくある5本指ソックスと大差ないように感じていましたが、履いてからしばらくすると違いが……。

“足指”がいつもより冷たくなりにくいんです！

　足指を1本ずつ包んでくれる5本指ソックスは、それぞれの指が独立して動くから、血液のめぐりを促進して冷え対策に〇！ そこにヒートテック機能が加わったことで、筆者がこれまでに履いてきた5本指ソックスとはレベチの暖かさ。

　ふくらはぎ丈で広い範囲がカバーされるのだけれど、特に、足指の冷えにくさが秀逸です。

　5本指ソックス特有の履きにくさ・脱ぎにくさに関しては、どちらも引っ掛かりが少なくスルッと脱ぎ着できて、ストレスが少なく済むところも高ポイント。

　旅行やテーマパークなど、屋外で長時間過ごす日は、ムートンブーツとセットで仕込みたいソックスだと思いました。

リラックスタイムに心地いいゆったりした履き心地「ヒートテック ルームソックス」

　最後は、「ヒートテック ルームソックス」。

　自宅でのリラックスタイムにぴったりな、ゆったり系のヒートテックソックスです。

「ヒートテック ルームソックス」590円／税込
カラー：05 GRAY
サイズ：WOMEN 23-25cm
素材：アクリル70％、毛14％、ポリエステル12％、ナイロン3％、ポリウレタン1％
生地の厚み：厚い
ソックスのフィット：ゆったり
抗菌防臭機能：有

　全体的にモコモコとボリューミーで、いかにもリラックス仕様な「ヒートテック ルームソックス」。だけど、見た目のボリュームに反してとっても軽く、ふわっふわなんです！

　丈は、くるぶしよりも少し長めのショートソックス。履き口は、太めのリブ編みで締め付けがほとんどないけれど、ずれ落ちにくいから足首・くるぶしもポカポカ。

まんべんなく暖かい

　リブの下から足先まで、厚みのあるパイル仕様になっているから、まんべんなく暖かいです。

　歩くと足裏がフカフカで、気持ちいいんですよね。

　スリッパをあまり履かない筆者にとって、フローリングの冷たさは敵！ それが、「ヒートテック ルームソックス」越しだと伝わりにくいから、家の中で足の冷えを感じるシーンが大幅に減りました。年末に寒い場所への旅行を計画しているので、滞在先のホテルで履く用にまとめ買い済み！

　まとめ買い対象品（2025年11月時点）なので、2足で990円とお得。

　シーン別に履き分けられる4種類のヒートテックソックスですが、どれも共通して吸湿発熱・保温・抗菌防臭・消臭機能付き。足もとが温まってじんわり汗ばんだ後も、においの心配が少なく済むのは安心ですよね。

　カラーやサイズ展開も豊富なので、店舗・公式オンラインストアをチェックしてみてくださいね。

※着用感は、個人の感想です。
※紹介した4足すべて、（株）ユニクロと東レ（株）の共同開発品です。
※紹介した商品は、取材時に各店舗で販売されていたものです。店舗により価格や取扱商品は異なります。仕入れ状況によって同じ商品がない場合や、既に販売終了している可能性もありますので、ご了承ください。

＜文・写真／高木沙織＞

【高木沙織】
「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・アウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運動では、骨盤ヨガ、産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、Core Power Yoga CPY®といった資格のもと執筆活動やさまざまなイベントクラスを担当。2021年からは、WEB小説の執筆も開始。Instagram：@saori_takagi