もはや完全栄養食 仕込みおき『ツレヅレハナコのからだ整えカレ...の画像はこちら >>「作りおき」よりもさらに手軽な「仕込みおき」のスパイスカレーを紹介する新刊『ツレヅレハナコのからだ整えカレー』が発売中である。著者のツレヅレハナコ氏は、文筆家で料理研究家。2024年5月に発売された前著『ツレヅレハナコのからだ整え丼』が重版を重ねて好評につき第2弾となるこの新刊が発売された。カレーのスパイス効果で、代謝もよくなり、さらにからだが整うレシピを掲載する。腸活・むくみ改善・ダイエットにも健康のためには、バランスのとれた一汁一菜の定食を一から毎食用意するべきだが、現実には無理がある。著者はインドやスリランカを毎年のように訪れる中、スパイスカレーが簡単でおいしい「からだ整え丼」ではないかと気付いたという。「仕込みおき」を一度作ってストックしておけば、器に盛り、好みの野菜をのせて、肉を軽く焼いて丼にのせるだけで一品が完成。食べる時のアレンジは無限大である。スパイスカレーといえば、難しそうなイメージがあるが、同書で使用するスパイスはカレー粉ひとつを基本としている。油脂ひかえめで、小麦粉も使わない、からだにやさしいカレーの作り方を紹介。腸活、むくみ改善、ダイエットなども期待できるレシピである。『ツレヅレハナコのからだ整えカレー』著: ツレヅレハナコ定価: 1,760円(税込)発売日: 2025年5月22日(木)判型: A5判/108ページ電子版: ありISBN: 978-4-05-802498-0発行所: 株式会社 Gakken(プレスリリースより引用)(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料元の記事を読む