立冬の夕暮れに、心と体を整える「季節のヨガ」リワークセンターキズナで開催
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東京都中央区のリワークセンターキズナは、11月13日に「立冬のヨガ」を開催する。

同センターは、心療内科・精神科クリニック「おりたメンタルクリニック」が運営するリワーク専門施設で、現在休職中の人を対象としたリハビリテーションプログラムを提供している。


ヨガで“冬を迎える準備”を
季節の変わり目は、心と体のバランスが乱れやすい時期でもある。そこでキズナでは、四季の節目にあわせて心身を整える「季節のヨガ」プログラムを提供している。

穏やかな動きと呼吸を通じて、仕事や生活で緊張しがちな体をゆるめ、翌日への活力を育むのが目的だ。

今回のは“やすらぎと深い眠り”をテーマに実施される。呼吸法、マントラ、アーサナ（ポーズ）を通して心身のゆらぎを和らげ、静かな時間の中でリセットを促す内容となっている。

開催概要
開催日時は、11月13日（木）16時～17時。会場は、リワークセンターキズナ（東京都中央区日本橋大伝馬町13-8 メディカルプライム日本橋小伝馬町5F）。対象は年齢や経験を問わず、誰でも参加可能だ。

レッスンの前には、参加者それぞれの体調や痛み・違和感のある部位を丁寧にヒアリングし、その日の状態に合わせて無理のないペースで進行するため、ヨガ初心者でも安心して参加できる。

講師は、
16時からのこのひととき、静かな動きと深い呼吸で、自分自身をやさしく包み込む時間にしていただければ
（プレスリリースより）

と語り、日常の喧噪から離れて心身をリラックスさせるきっかけとしての参加を呼びかけている。

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）


出典：報道用資料

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