発売前から予約殺到　“りんご酢ダイエット”がついに書籍化！
画像（1枚）
SNSで話題となっている「りんご酢ダイエット」をまとめた書籍『りんご酢飲むだけで痩せていく』（著・嶋田壱成／監修・医学博士 平松類）（税込 1,540円）が、12月10日に株式会社飛鳥新社より出版され、既に重版も決定した。

著者の嶋田氏は、我慢しない減量法を発信し続けるダイエット講師。
Instagramフォロワー数は約23万人だ。

“黄金比率”で続けやすい　7日間プログラムも収録
りんご酢に含まれる「酢酸」は、食欲や脂肪蓄積の抑制、血糖値コントロールなどに関与すると最新の研究で報告されている。

同書では、この「りんご酢」を、りんご酢：水＝1：10という“黄金比率”で無理なく続けられる飲み方を紹介。「スーパーで販売されている普通のりんご酢でOK」、「夕食前の1杯から始められる」など、特別な材料も不要とする手軽さが特徴だ。

さらに、第3章では初心者向けの7日間実践プログラムを掲載。飲み忘れ防止策や停滞期の対処法、胃への負担に対する配慮など、継続を支えるポイントを網羅している。

レシピ28選と成功事例　幅広い世代が成果報告
同書では継続の鍵となる「おいしさ」にもこだわっている。ドリンクから副菜、たれ、メイン、デザートまで28の簡単レシピを収録し、腸活や美肌、代謝アップを意識したメニューが並ぶ。

また、最大9kgの減量に成功した人を含む体験談も紹介し、多様な生活スタイルの読者が実践しやすい構成となっている。

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）

※出典：報道用資料

元の記事を読む

編集部おすすめ