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年齢を経るごとに身体機能が衰えると、徐々に姿勢が崩れやすくなり、歩くときに不安定となる恐れがあります。このときに重要になるのが「インナーマッスル」のトレーニングです。インナーマッスルは身体の深い部分に...
