南部路駆ける42.195キロ　NAHAマラソン12月7日午前9時スタート【コースマップあり】

［第３９回ＮＡＨＡマラソン］
　太陽と海とジョガーの祭典「第３９回ＮＡＨＡマラソン」の出場申し込みの受け付けが１日に始まった。大会は１２月７日午前９時、那覇市の国道５８号・明治橋交差点前をスタート。那覇市、南風原町、八重瀬町、糸満市、豊見城市の南部５市町にわたる４２・１９５キロを駆け、ゴールの那覇市・奥武山陸上競技場を目指す。申し込みは先着順で、定員の３万人に達し次第締め切る。主催は那覇市、南部広域市町村圏事務組合、沖縄タイムス社など。

ゲストスターターに手を振り、スタートする参加者＝２０２４年１２月１日、那覇市旭町

　ＮＡＨＡマラソンは那覇市と米ハワイ州ホノルル市の姉妹都市締結を記念して１９８５年に始まり、現在は国内有数のスポーツイベントに成長した。
　ジョガーはマラソン初挑戦の人から自己記録の更新に挑む市民ランナー、家族や職場、学校の仲間とグループで参加する人たちまでさまざま。平和のシンボルである万国津梁の鐘の音を合図に一斉に走り出し、沿道の市民の声援や大会ボランティアの支援も相まって師走のドラマをつくる。
　昨年大会は２万１４３８人が出場し、１万４０６７人がゴール。完走率は６５・６２％だった。
　琉球銀行本店や各支店での申し込みは１１日まで。インターネットと電話の各受け付けは３１日まで。インターネットはこちら（https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/100508）から。電話は０５７０（０３９）８４６。問い合わせはＮＡＨＡマラソン事務局、電話０９８（８６２）９９０２。
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出場者の話題募集
　沖縄タイムスは、ＮＡＨＡマラソンに出場するランナーのさまざまな話題を募集します。
　「○○の思いを胸に初ラン」「親子３世代で参加」「完走したらプロポーズ」「病を克服して出場」など、ほっこりと心温まる挑戦やユニークな取り組みをお寄せください。
　頂いた情報を基に調整し、取材が可能な場合は記者が伺います。
　ＮＡＨＡマラソン事務局に氏名、電話番号、話題の内容をお送りください。こちら（https://mail-to.link/m8/cf158x）から投稿するか、またはメール、episode@naha-marathon.jpまで。
展開次第でＶ２狙う　前回男子１位・鈴木智さん　

昨年大会で初優勝を果たした鈴木智さん＝２０２４年１２月１日、那覇市・奥武山公園陸上競技場

　３度目の出場となった昨年レースで男子初優勝を果たした鈴木智さん（３１）。歴代３位、２時間２２分７秒の好記録でゴールテープを切った。ＮＡＨＡマラソンを「走っていて楽しい大会」と評価する。「アップダウンが多いので飽きずに走れる。応援もすごく温かい」
　走るポイントは、そのアップダウンと暑さとの付き合い方。「下りで速度を上げようとして足を使うと、かえって疲労がたまりきつかった。上りや下りに左右されず、淡々と走る方がいい」
　暑さに体を慣らす「暑熱順化」も心がける。昨夏には気温３５度の中でも練習のランを重ねた。サウナに長めに入るのも良いという。
　東京出身。２１歳の時に初めてフルマラソンを走った。「しんどかったけど、完走した時の感動や達成感がすごかった」。走り終わってすぐ、次に出場できる大会を調べていた。週に１５０キロ前後走り込む現在は年３回程度、フルマラソン大会に出場している。
　今大会の目標は２連覇。「レース展開次第で可能性はある」と意気込んだ。（社会部・又吉嘉例）
昨年タイム超えたい　前回女子１位・山田麻里江さん　

前回女子１位の山田麻里江さん＝５月２６日、与那原町・与那古浜公園

　「人生で一番『知らない人』に応援してもらえますよね」。昨年大会の女子で初優勝を飾った山田麻里江さん（２８）はそう強調する。「沿道も『人がいないゾーン』がなくて、声援が途切れない。なかなかこんな大会はない」と笑った。
　沖縄尚学高校陸上部時代は中距離走者だったが、社会人になってフルマラソンを走るようになった。２０２２年のＮＡＨＡマラソン出場時のタイムは３時間４０分。「思ったより走れた」印象だったので練習に力を入れ、週に７０～８０キロを走り込むようになった。
　マラソンの魅力は「ベストが出るとうれしい」。記録を伸ばし、５度目の出場の昨年大会を２時間５５分３９秒で初制覇。「信じられない」と声を弾ませた。
　今大会で２連覇は意識しないという。「無心で、同じペースを守って走ることができたらいい。その上で昨年タイムを上回りたい」。
　ＮＡＨＡマラソンを走る上での注意点は「他のレースと比べても特に暑いので水分補給は大事。のどが渇く前に飲んだ方がいい」と話した。（社会部・又吉嘉例）
参加者の写真販売　公式サイトで　昨年分　１２月まで
　沖縄タイムス社は第３９回ＮＡＨＡマラソンで、参加者の写真を撮影・販売する。大会当日から沖縄タイムス公式サイトの「写真パラダイス」で順次公開する。閲覧は無料で、希望者には有償で提供する（写っている本人か家族など関係者に限定）。
　また、サイトでは昨年の第３８回大会の写真を今年１２月まで販売する。写真はゼッケンで検索が可能。ダウンロードまたはプリントを選択し、クレジットカードかコンビニエンスストアで料金を支払う。
　昨年の大会写真の販売はこちら（https://okinawa.epitas.com/events/2724/landing_pages/512）から。

日差しが照り付ける中、スポンジを差し出す東風平小学校の子どもたち＝２０２４年１２月１日、八重瀬町東風平
沿道からの拍手を受けて笑顔で走るジョガー＝２０２４年１２月１日、八重瀬町東風平
強い日差しの下、頭から水をかけてもらうジョガー＝２０２４年１２月１日、糸満市真栄里
ゲストスターターに手を振り、スタートする参加者＝２０２４年１２月１日、那覇市旭町">