「冷え性は汗をかかない」は勘違い　冬の足が冷える原因は“足汗”かも

　寒くなると足先が冷えてつらい。厚手の靴下やブーツでしっかり防寒しているのに、なぜか冷えが収まらない…そんな経験はないだろうか。実はその冷え、原因は靴の中でかいた足汗かもしれない。足の裏は1日にコップ1杯分もの汗をかくと言われ、秋冬は蒸れやすく乾きにくい環境がそろっている。汗が蒸発するときに体温が奪われ、結果的に足先が一気に冷えてしまうのだ。秋冬の足冷え対策は、温めるだけでは不十分。汗を抑えることも、冷え・ムレ・ニオイを同時に防ぐ近道になる。今こそ見直したい、冬のための制汗ケアを紹介する。

■デオナチュレ 足指さらさらクリーム（医薬部外品）

足用制汗ケアの定番として支持されている直塗りタイプのクリーム。有効成分に焼ミョウバンを配合し、足指や足裏にしっかり密着して汗を抑える。朝に塗るだけでさらさら感が長時間続き、靴の中のムレを防ぐことで冷えやニオイ対策にもつながる。無香料で冬でも使いやすく、ブーツやスニーカー、パンプスなど靴を選ばないのも魅力。汗による不快感を根本からケアしたい人に向いた一本だ。

●おすすめポイント
・焼ミョウバン配合で高い制汗力
・直塗りで足指までムラなく密着
・無香料で冬の冷え対策にも使いやすい

■Ban 汗ブロック 足用ジェル

ジェルタイプで伸びがよく、足全体に塗り広げやすい足用制汗剤。ベタつきにくく、塗布後すぐにさらっとした使用感になるため、忙しい朝でも使いやすい。足汗を抑えることで靴内の湿気を軽減し、ムレやニオイの発生を防ぐ。まとめ買いで継続しやすく、日常的な足汗ケアを習慣化したい人におすすめ。冬場の冷え対策としても、汗コントロールを重視する人に向いている。

●おすすめポイント
・ジェルタイプで塗りやすい
・ベタつきにくくすぐ靴が履ける
・まとめ買いで毎日使いやすい

■エイトフォー 8×4 フットスプレー

スプレーするだけで手軽に使える足用デオドラント。足に直接噴霧でき、速乾性が高いため外出前のケアや日中のリフレッシュに便利。制汗力はマイルドだが、ムレ感を抑えることで靴の中を快適に保つ。クリームやジェルと併用し、外出先でのサブケアとして取り入れるのもおすすめ。冬のブーツ着用時の不快感対策にも役立つ。

●おすすめポイント
・スプレータイプで手軽
・速乾で外出前に使いやすい
・持ち歩き用のサブケアに便利

■Lanito 吸汗インソール（使い捨て）

靴の中に敷くだけで足汗を吸収する使い捨てタイプのインソール。極薄設計で違和感が少なく、素足でも使用可能。汗を吸い取ることで靴内の湿度を下げ、ムレを防ぐことで結果的に足冷え対策にもつながる。制汗剤と併用することで、より快適な足元環境を作れる。ブーツやパンプスなど、靴を問わず使えるのも魅力。

●おすすめポイント
・汗を吸収してムレを防止
・極薄で靴のフィット感を邪魔しない
・制汗剤との併用に最適

■グランズレメディ（靴用消臭パウダー）

制汗剤ではないが、靴の中に振りかけることで雑菌の繁殖を防ぎ、ムレやニオイを抑えるパウダー。靴内環境を清潔に保つことで湿気がこもりにくくなり、結果的に足冷え対策にもつながる。足そのものではなく靴側をケアするアイテムとして、足用制汗剤と併用すると効果的。冬のブーツやスニーカーのニオイ対策にも定番の一品。

●おすすめポイント
・靴の中のムレ・ニオイ対策に特化
・制汗剤と併用しやすい
・冬のブーツケアにも活躍

　冬の足冷え対策は、温めるだけでは不十分。靴の中でかく足汗をコントロールすることで、冷え・ムレ・ニオイを同時に防ぐことができる。足用制汗剤や吸汗アイテムを上手に取り入れ、冬でも快適な足元環境を整えたい。