内容は以下の通り。
■路面の状態をよく観察
踏み固められたところは要注意。さらに、氷の上に雪がうっすらのっている状態も危険。
■靴の裏全体を路面に
ツルツル路面では重心を前にし、靴の裏全体を路面に付けてゆっくり歩く。
■ゆっくり余裕をもって
急いでいる時に限って転びやすい。ゆっくり余裕をもって歩くこと。転び方によっては骨折の危険性もある。
■小さな歩幅で歩く
雪道は歩幅を小さくし、そろそろと歩くのが基本。
また、「滑りづらくなる豆知識」として、靴にストッキングを巻く、横方向に小さな歩幅でゆっくり歩くと滑りづらくなる(カニ歩き)という方法も紹介されている。
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