Mrs. GREEN APPLEの『ライラック』を歌うとウォーキング約4分のカロリー消費に!?あすけんとビックエコーがまさかのコラボ
Mrs. GREEN APPLEの『ライラック』を歌うとウォーキング約4分のカロリー消費に!?あすけんとビックエコーがまさかのコラボ 画像（1枚）

年末年始で食べすぎて、いまもまだ体重が増えたまま。早急にダイエットしたいけど、運動はしたくないし、できることなら食事制限もしたくない……。


もしもそんなジレンマに悩んでいるのなら「カラオケ」に行くのはどう？　というのも、あすけんによると「カラオケで歌う習慣がある人はダイエット効果が約2倍」あるというのです。

これが本当ならば、カラオケに行きまくってしまいそうなんですけども。

【カラオケはダイエットになる】
楽しく歌うだけでダイエットになる。

にわかには信じがたいですが、あすけんの調査によればこれは事実のよう。まずはこちらの結果をご覧あれ。

・あすけんへの運動記録がないユーザー
→1年間の体重減少は平均約0.6kg

・あすけんの運動メニューから「カラオケ（歌を歌う）」を記録したユーザー
→1年間の体重減少は平均約1.2kg

数字を見ればわかるとおり、なんと約2倍の体重減少がみられたのです。減少した体重はごくわずかだけれど、それでも2倍というのはすごくないですか。

しかし言われてみれば、カラオケには消費カロリーを表示する機能がありますもんねぇ。あの表示を参考にして歌いまくれば、ストレスなくダイエットできちゃうかも。というか、むしろストレス解消をかねたダイエットになりそうじゃない？

【2025年によく歌われた人気曲の消費カロリー】
どうせなら、消費カロリーが多い曲を歌いたいもの。ってなわけで、ここからは第一興商が発表した「DAM 2025年年間カラオケランキング」における消費カロリーの標準値をご紹介しちゃいます！

■DAM 2025年年間カラオケランキングTOP10＆カラオケ消費カロリーの標準値
1位『ライラック』Mrs. GREEN APPLE（14.4kcal）
2位『怪獣の花唄』Vaundy（11.0kcal）
3位『残酷な天使のテーゼ』高橋洋子（11.8kcal）
4位『サウダージ』ポルノグラフィティ（11.3kcal）
5位『マリーゴールド』あいみょん（14.2kcal）
6位『さよならエレジー』菅田将暉（9.9kcal）
7位『ドライフラワー』優里（13.7kcal）
8位『かわいいだけじゃだめですか？』CUTIE STREET（13.2kcal）
9位『ダーリン』Mrs. GREEN APPLE（13.3kcal）
10位『小さな恋のうた』MONGOL800（11.7kcal）

1位に輝いたMrs. GREEN APPLEの『ライラック』の消費カロリーを一般的な運動量に換算すると、ウォーキング約4分・ジョギング約2分・ストレッチ約5分ほどにあたるそう（※体重70kgの場合）。私自身は、2分走るよりも1曲歌ったほうがいいと思うタチなので、人によっては効率が良いダイエットになるのでは……？

【お得に歌えるキャンペーンも◎】
ちなみに、ビッグエコー全店舗ではあすけんとコラボしたキャンペーンを実施しているの。
あすけんアプリ内においてチャレンジを達成すると、ビッグエコーで使えるオトクな割引クーポンがもらえちゃうんだって～！

■期間
2026年1月21日～2月25日
※「チャレンジ」への参加締め切りは2026年2月18日23時59分まで

■クーポンについて
①あすけんアプリ内の「チャレンジ」タブで「総額10％OFFクーポン」プレゼント
②あすけんアプリ内の運動メニューから「カラオケ（歌を歌う）」を1回登録＋「チャレンジ」を達成すると「総額20％OFFクーポン」プレゼント

10％OFFクーポンはキャンペーン期間中なら何度でも利用可能、20％OFFクーポンは2026年3月31日まで何度でも利用できるそうです。詳しくは参照サイトから確認してみてくださいね♪

参照元：カラオケDAM公式、プレスリリース
執筆：田端あんじ (c)Pouch
Photo：Ⓒasken Inc.

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