アフターコロナ体力回復トレーニング開始！辛い筋トレを女性トレーナーが楽しく指導します！

～衰えた貴方を安全に鍛えます。テレワーク、リモートワークの方のために～いよいよ日常が戻ってきます。貴方の体力、大丈夫ですか？緊急事態宣言も解除され会社へ出勤、営業、スポーツの再開など、何かと出歩く機会が増えてきます。しかし、自宅生活が長かった事もあり、今まで通り体は動きません。時には無理して怪我してしまう場合も。そんな皆様のために、怪我せず安全にかつての体力を向上させるトレーニングを開始します。[画像1: https://prtimes.jp/i/60283/15/resize/d60283-15-064d04a10757d5bf900b-0.png ]リモートワークで外出しない。健康のためのジム通いも一旦自粛。こんな生活が約2年も続き、私たちの体力は著しく衰退しました。さらに家では食べてばかり。体重も増加したのではないでしょうか？そんな体で、今まで通りバリバリ働けるはずがありません。衰えた筋力で重くなった体を急に動かせば、結果は目に見えていますね。[動画: https://www.youtube.com/watch?v=XCm1umc4WAE&t=2s ]しかし、ご安心ください。弊社Plumでは、そんな方々のために、安全に筋力UP体力向上、ひいては、ボディメイクまでできるトレーニングプログラム「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」が誕生しました。「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」２つのスゴイ所。１.段階を踏んだグラデーショントレーニング運動経験者にありがちなのが、「1年前ベンチプレス50kgを上げていたからやってみよう」です。しかしこれが一番怪我しやすいパターンです。運動は「その時の体力に合わせた負荷」が必要不可欠です。「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」では、専門知識を持ったトレーナーが、会員様の体力に合わせたメニューを作成します。１.怪我予防に大切な柔軟性の向上 ２.基礎体力の回復３.基礎筋力の回復 ４.筋肉量の向上５.筋力UPこの５段階に分けてトレーニングを進めていきます。[画像2: https://prtimes.jp/i/60283/15/resize/d60283-15-45f33a879af9c94af786-1.jpg ]２.東京五輪 女子ラクビー日本代表の管理栄養士が食事指導！女子ラクビー日本代表の合宿にも帯同した管理栄養士が、コロナ太りから回復するための栄養指導を行います。人間の体を全て、食べた物で構成されています。コロナ太りから脱却し、健康的な体作りは食べた物が一番大切と言っても過言ではありません。[画像3: https://prtimes.jp/i/60283/15/resize/d60283-15-3670b626d4aa27b3c9d7-2.png ]ウエスト 84cm &rarr; 76cm体重 63.1kg &rarr; 56.65kg体脂肪率 22.9％ &rarr; 14.7％内臓脂肪Lv 9.5 &rarr; 5.0筋肉量 46.1 kg &rarr; 45.8kg※個人差があります。結果を保証する物ではありません。Plumのトレーナーは専門知識を持ったプロ中のプロ。安全で楽しいボディメイク＆ダイエット指導を提供します。また当然ながら全員引き締まっています。[画像4: https://prtimes.jp/i/60283/15/resize/d60283-15-639c77ebc22492b33411-3.jpg ][画像5: https://prtimes.jp/i/60283/15/resize/d60283-15-afcfc03fa41a4ce709bc-7.png ][画像6: https://prtimes.jp/i/60283/15/resize/d60283-15-51c3f0af2f1e00e346be-5.jpg ][画像7: https://prtimes.jp/i/60283/15/resize/d60283-15-7448cb15f5bab029e0e2-6.jpg ]渋谷・恵比寿 パーソナルジムPlum渋谷店：渋谷駅西口から徒歩約5分 セルリアンタワー東急ホテルすぐ近く。恵比寿店：恵比寿駅西口から徒歩約5分 代官駅から徒歩約5分https://plum-gym.com企業プレスリリース詳細へPR TIMESトップへ