Yahoo!ニュースでも紹介された話題作『アイシナモロールと“一緒にご自愛” ～自分を好きになるための56のコツ～』働くママ世代に支持される理由とは

[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/132490/15/132490-15-178f090d75387a3042c4e0871d2fd8e0-726x1064.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]株式会社扶桑社は、サンリオの新ブランドキャラクター「アイシナモロール」と、自己肯定感の第一人者・中島輝氏による書籍『アイシナモロールと“一緒にご自愛”』が発売以来大きな反響を呼び、早くも7刷の重版が決定したことをお知らせします。Yahoo!ニュースやESSE onlineなどでも紹介され、「心を育てる一冊」として幅広い世代から注目を集めています。⸻なぜ今、“ご自愛”なのか「家族のために」「仕事のために」と頑張り続けるママたち。しかし、その裏で「自分を後回しにしてしまう習慣」が、疲れや自己否定を生んでいるのも事実です。監修を務めた中島輝氏はこう語ります。「“ご自愛”とは、わがままでも甘やかしでもありません。まずお母さん自身が自分を大切にすることが、家族全体の安心や笑顔につながるのです。」[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/132490/15/132490-15-15110ebdfc10b8059fd8ad042db8daa5-922x880.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]この本で得られること本書は、「かわいい」×「心理学」をかけ合わせ、どんなに忙しい日常でも“3分で心を整えられる工夫”をふんだんに紹介。読むことで、次のようなメリットが得られます。・ 自己否定の口ぐせが減り、自分を尊重する言葉に置き換えられる・ 他人との比較が緩み、“人は人、わたしはわたし”という軸を持てる・ 休むことに罪悪感を抱かず、安心して力を抜ける・ イライラの瞬間をリセットでき、子どもやパートナーに優しい言葉を届けられる・ 完璧主義を手放し、「60点で十分」と思える余裕が持てる・ 疲れていても続く「3分ご自愛ワーク」で、小さな達成感が毎日積み重なる・ 自分に◯を出せる習慣が根づき、自己肯定感が日常の当たり前になる[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/132490/15/132490-15-7b71fa4391ba8276643035c83fbb717a-1500x1102.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]本書の特徴1. ご自愛チェックリスト 自分を後回しにしがちな習慣を振り返り、改善ポイントが見える。2. 24のご自愛ワーク お気に入りのマグでお茶を飲む、ひと駅歩くなど、今日から実践できる小さな工夫を提案。3. 1トピック＝1ページ完結 どこからでも読み始められ、3分で心が整う構成。4. アイシナモロールのイラストと一緒に学べる 心理学が初めての人でも、キャラクターと共に気軽に取り入れやすい。[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/132490/15/132490-15-f8b2413dfa2bee8e5bdf70293d802177-1500x1102.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]著者からのメッセージ『アイシナモロールと“一緒にご自愛” ～自分を好きになるための56のコツ～』あなたが今日も、誰かのために一生懸命生きていること。その姿そのものが、すでに尊い「ご自愛」のかたちです。でも時々、頑張りすぎてしまうことがありますよね。家族のため、仕事のため、周りの期待に応えるため--そのたびに、自分を後回しにしていませんか？“ご自愛”とは、そんなあなたに「もう一度、自分を抱きしめてあげる時間」を届けること。優しい言葉をかけてあげること。少し深呼吸をして、「いまここにいる私」を感じることです。アイシナモロールは、そんなあなたの隣で、「それでいいよ」「今日もよくやったね」と語りかけてくれる小さな味方です。誰かを大切にしたいなら、まずは自分から。自分を責めるよりも、ねぎらいの言葉をかけてあげてください。たとえ3分でも、自分の心を整える習慣ができたら、やがて“自分を好きになる力”が、あなたの中で静かに育っていきます。この本が、あなたにとって「心がやわらぐ小さな休息所」となりますように。そして、あなたが“自分を大切にできる自分”に出会えますように。―― 中島 輝【著者プロフィール】[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/132490/15/132490-15-aabc4191f188b4201c2b8ae820bcb106-1982x1486.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]中島輝（なかしまてる）自己肯定感の第一人者：中島 輝累計部数74万部越えのベストセラー作家奇跡の心理カウンセラー一般財団法人自己肯定感学会代表理事/「自己肯定感アカデミー」会長。独自の自己肯定感理論を構築し人財育成を行い、受講生は３万を超える。心理学、脳科学、NLP などの手法を用い、独自の120のコーチングメソッドを開発し資格発行している。これまで、上場企業の経営者、オリンピアン、俳優など15,000 名以上のメンターを務める。現在も自己肯定感ムーブメントを生んだカリスマとして、「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」ことをミッションに掲げ、「肯定心理学協会」や 新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感児童教育講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主催する。毎月500 名以上のメンタルカウンセラー、コーチ、トレーナー、セラピストを育成・輩出している。●著書代表作、『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』（‎SBクリエイティブ）『毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK』（SBクリエイティブ）『「知らんがな」の心のつくり方 あいまいさを身に付けるレッスン』（KADOKAWA）『自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39』（インプレス）『うつ感情のトリセツ~自己肯定感が高まる』（きずな出版） 等、出版多数。●セミナー・講演テーマ・「なりたい自分」「本来の自分」に近づくための自己肯定感メソッド・HSPを武器に変える！ 繊細すぎる自分のトリセツ・アドラー心理学から紐解く、勇気の正体・心理学から見るウェルビーイングな働き方――仕事に活力が出るメンタルヘルス・口癖で人生は変わる！ 心の免疫力を上げる言葉の習慣 【専門分野】自己肯定感／自立型人財育成／メンタルヘルス／マネジメント【セミナー・講演ジャンル】メンタルヘルス全般／アドラー心理学／HSP／自立型マネジメント論／リーダーシップ論【新刊】愛をつくる技術（KADOKAWA） 2025年11月20日(木)発売書籍情報『アイシナモロールと“一緒にご自愛”』監修：中島輝出版社：扶桑社発売日：2024年1月 Amazonページ：https://amzn.asia/d/fV7vSOb Yahoo!ニュース掲載記事： https://news.yahoo.co.jp/articles/63b129cadb19b65f35d1c1bed42980248ebbed16?page=3問い合わせ：https://ac-jikokoutei.com/contact/企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000015.000132490.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp