「ありのままの自分」を認めて好きになると、人間関係の悩みがなくなります。『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』10月15日（水）発売

明日香出版社（東京都文京区）は、１０月１５日（水）に、新刊『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』（藤本 梨恵子 著）を発売しました。[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/73326/194/73326-194-eefe5889bd108e228b200b658bc4d786-1000x1422.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]なんだか毎日、心が疲れる。つい人と比べて落ち込んでしまう。気分に振り回されて、仕事や人間関係もうまくいかない――。そんな“気にしい”なあなたにこそ読んでほしい一冊です。本書では、心理学をベースに「なぜかいつもごきげんな人」が実践している小さな習慣を100個紹介。性格を変える必要はありません。1分でできる行動や思考の切り替えを重ねるだけで、自然と気持ちが整い、毎日が驚くほど軽やかに変わっていきます。機嫌をコントロールできるようになれば――・職場で信頼され、成果が上がる・人間関係のストレスが減り、好かれる人になる・SNSの承認欲求や比較から解放される・勉強や育児にも前向きに取り組める「ごきげん」は才能でも性格でもなく、ちょっとした習慣の積み重ねで誰にでも身につけられる“スキル”です。今日から、自分を認めて好きになれるヒントを取り入れてみませんか？仕事も人間関係も、すべてが好転しはじめます。[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/73326/194/73326-194-933016f46f61437aa09cd14d5e5d9db6-1671x1187.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ][画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/73326/194/73326-194-167f38706030a50789c431c39517b749-1670x1186.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]■目次第1章 機嫌がいい人の「考え方」 編 第2章 モヤモヤを「出す」 編 第3章 ポジティブな考えを「入れる」 編 第4章 気分の良さを「巡らせる」 編 第5章 「体質を改善」して傷を癒す 編 第6章 「言葉」で周囲の気持ちも好転させる 編 第7章 仕事もプライベートも「幸せ」に過ごすための心理術 編 ■著者略歴 藤本 梨恵子（ふじもと りえこ）愛知県生まれ。10年以上デザイナーを経験。当時月130時間を超える残業のストレスで前歯が折れる。この時期に友人の死も重なり、「幸せな生き方とは何か？」を考え、本格的にキャリアカウンセリングや心理学を学ぶ。NLP心理学を中心にコーチング、カウンセリング、マインドフルネス瞑想などの手法を習得し統合。その手法を生かし、キャリアカウンセラー・講師として独立。各企業・大学・公共機関の講演の登壇数は2000回を超え、婚活から就活まで相談者数は1万人を超えている。コーチング、パーソナルカラー、カラーセラピスト、骨格診断ファッションアナリスト等のプロ養成講座の卒業生は500人を超え、個人診断においては1000人を超える。著書に、『なぜか好かれる人がやっている100の習慣』『なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣』『なぜか感じがいい人の聞き方 100の習慣』『なぜか惹かれる人の話し方 100の習慣』（明日香出版社）『いつもよりラクに生きられる50の習慣』（かんき出版）『職場の人間関係 防災ガイド 』(サンクチュアリ出版)『あなたが探しているものは、あなたを探している 自分らしく輝く100の名言とメッセージ 』（ナツメ社）■書籍情報・書名：『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』・著者：藤本 梨恵子・ISBN：9784756924278・ページ数：240・本体価格：1700円・判型：B6並製・Amazonリンク：https://amzn.asia/d/0WO8G5z■会社情報有限会社明日香出版社〒112-0005東京都文京区水道2-11-5https://www.asuka-g.co.jp企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000194.000073326.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp