書籍『自分の軸を整える、教養としての薬膳～東洋の叡智が示す、心と体と生き方のバランス』2026年1月31日発売予定

「もう、健康情報に振り回されない！」“正解探し”をやめるための一冊が誕生[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/150040/5/150040-5-3552ef47de05bb0162bd79097ef05245-1702x2500.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]新しい年の始まりに多くの人が「今年こそ健康に」と願います。しかしその一方で、健康情報は溢れ「何を信じればいいのかわからない」という声も増え続けています。そんな時代に向けて、東洋医学・薬膳の視点から「自分の軸で整える」という新しい健康の捉え方を提案する書籍『自分の軸を整える、教養としての薬膳～東洋の叡智が示す、心と体と生き方のバランス（国際薬膳茶師 依田恭平 著）』が2026年1月31日に発売されます。◼️本書の内容本書は、東洋の叡智と薬膳の視点から、不調の原因を“体質・心・生き方のバランス”として捉え直し、多角的なアプローチで改善に導くためのヒントを多数紹介しています。難しい理論や特別な食材は必要ありません。今の自分を知り、身近な食材を使って無理なく整える――それが、この本の薬膳です。おすすめポイント１.東洋医学×薬膳×中庸の考え方を、やさしい言葉で解説専門知識がなくても大丈夫。「なるほど！」と腑に落ちる構成です。おすすめポイント２.不眠・疲労・冷え・便秘など、身近な悩みにすぐ使える体質別の考え方と、すぐにチャレンジできる簡単な薬膳レシピを多数掲載。おすすめポイント３.外に正解を求めることをやめ、自分の感覚を信じられるようになる。食べること、そして生きることが、もっと楽になります。ページをめくるごとに、「これでいいんだ」と肩の力が抜けていく。薬膳を通して、自分の真ん中に戻る感覚を思い出す一冊。今のあなたに必要な“整え方”が、きっと見つかります。◼️執筆背景 著者からの一言 本書が問いかけるのは、「何を食べるか」よりも「どう在るか」という健康観です。東洋医学では『体も心も常に揺れ動き、変化するもの』として捉えます。つまり、体調や気分は変化することが前提としてあります。だからこそ必要なのは、他人の正解ではなく、自分の状態に気づき、選び直す力です。本書はそのための“教養としての薬膳”を伝えます。◼️書籍概要[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/150040/5/150040-5-69ec2e62c528786ab60d57e8823f90d7-1702x2500.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]タイトル ：自分の軸を整える、教養としての薬膳～東洋の叡智が示す、心と体と生き方のバランス著者 ：依田恭平発売日 ：2026年1月31日（土）価格 ：1760円（1600円＋税10％）出版社 ：游藝舎頁数 ：280ページ判型 ：四六版並製ISBN ：978-4-911362-34-1 C2077◼️目次はじめに第1章 自分の体に何が起きているのか？ 第2章 バランスが人生の良し悪しに関わるという理屈第3章 さあ薬膳を学びましょう第4章 バランスを整えるための薬膳第5章 食べることは生きること第6章 そのお悩み、薬膳で解決しましょうおわりに薬膳Q＆A◼️紙面の紹介[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/150040/5/150040-5-ddc2ce275ab3e2d8d683451fb1d116e9-1274x922.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ][画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/150040/5/150040-5-189fb429d162110d5187f58fb70a4e3a-1270x920.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]書籍の予約についてAmazon：https://amzn.asia/d/4LGWRsr◼️著者 プロフィール[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/150040/5/150040-5-c839b2c9df12bb00705c376b261874a7-1365x2048.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]依田恭平（よだ きょうへい）国際薬膳茶師株式会社薬膳の極み 代表取締役一般社団法人日本薬膳研究会 代表理事埼玉県所沢市出身。柔道整復師として都内の治療院で臨床経験を重ねるなかで、「人は身体だけでは整わない」「心・生き方・生活のリズムまで含めて整える必要がある」という気づきを深めていく。その後、国際薬膳専業資格評審会認定「国際薬膳茶師」の資格を取得。推拿という伝統中医学の手技療法と薬膳の知識を組み合わせ、3歳から101歳まで延べ52,000人以上の体調不良の相談にのる。臨床の中で辿り着いたテーマは、「整えるとは、本来の自分へ還ること」。身体・心・生き方のすべてを“自然のリズム”に調和させるという独自の自然哲学（Nature Alignment）を軸に事業を展開。NHKジャーナル出演、POLA公式コラム執筆などメディア掲載多数。これまで開催した講演・セミナーは累計500回を超える。現在は「整えるを、暮らしの真ん中に」という理念のもと、整える文化の普及、養生教育、茶瞑想の研究、生き方としての東洋医学の実践を広げている。国際薬膳茶師 依田恭平オフィシャルサイト：https://kyohei-yoda.com/書籍に関する問い合わせ先株式会社游藝舎住所：東京都渋谷区神宮前2丁目28番4号https://www.yugeisha.com/contact/取材・活動について株式会社薬膳の極み住所：埼玉県所沢市くすのき台1-10-7肥沼ビル3F企業サイト：https://yakuzen-detox.com/企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000005.000150040.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp