【4月12日開催】高田馬場で叶える「丁寧な暮らし」×「体力おばけ」。雑誌『Tarzan』監修者が伝授する、日常の動作を“一生モノの資産”に変えるサステナブルな身体づくり

Nature高田馬場では、4月12日（日）に『「日常がトレーニングになる」体力おばけエクササイズ』を開催します。[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/91468/85/91468-85-15e75801ec43231e13afa7e180b585bd-1198x770.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]『「日常がトレーニングになる」体力おばけエクササイズ』ワークショップイメージエシカルセレクトショップ「Nature（ナチュール）高田馬場」（運営：株式会社AN）は、2026年4月12日（日）、『「日常がトレーニングになる」体力おばけエクササイズ』を開催いたします。昨今、美容意識への高まりやリモートワークなどにより、意識的な運動・エクササイズは欠かせないものとなっている一方、仕事や家事・育児で運動習慣を取り入れにくいという現状があります。本イベントでは、「無理なく」「習慣化」をベースとした“日常の動きトレーニングにする”方法を解説。前半はトレーナー同士のミニ講義で知識をつけたあと、後半で実際にエクササイズを体験していただきます。アロマやオーガニックプロダクトを取り入れた内面からの「丁寧な暮らし」を提案するNatureと、高田馬場・早稲田エリアでパーソナルジムを展開するサワキジムがコラボレーションし、「内側（インナーケア・メンタルケア）」と「外側（運動・トレーニング）」との両面から整える新しい健康習慣を提案します。■運動不足の傾向が高いのは「子育て世帯」や「勤務先に運動の取り組みがない人」スポーツ庁の調査によると、『就業者については、勤務先で「運動・スポーツを活用した取組」がなされているかどうかで週１日以上のスポーツ実施率に大きな差がある』とされています。つまり、勤務先での運動の機会が少ない「子育て世帯（20～50代）」や「勤務先に運動の取り組みがない人」が運動不足の傾向にあります。[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/91468/85/91468-85-791fccc431bd2ce98893bad5323c8536-1024x559.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]参照https://www.mext.go.jp/sports/content/260313-spt_kensport01-000048203_1.pdf[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/91468/85/91468-85-d14686bde0a0554d74229bc02e8fbb3e-1500x1200.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]参照https://www.mext.go.jp/sports/content/260313-spt_kensport01-000048203_1.pdf仕事や家事・育児に加えて、意図的に運動習慣を取り入れるのは、時間やモチベーションなどの問題が挙げられます。本イベントは「日常の動きそのものをエクササイズに変える」をコンセプトとしており、アクティブパーソンでも手軽に取り入れられることを軸にしています。- 忙しくて運動習慣を取り入れるのが難しい- ハードで難しい運動は続けられない- 毎日の手軽な運動で美容や健康を支えたいこのようなニーズに応えたトレーニング方法を、雑誌『Tarzan』監修トレーナーが直々に伝授いたします。「体力おばけ」になって、「駅の階段がスッと楽に登れるようになる」「デスクワーク後の腰の重さがスッキリする」など、体の劇的変化を手に入れる秘訣を公開します。（参考）・スポーツ庁：https://www.mext.go.jp/sports/content/260313-spt_kensport01-000048203_1.pdf■講師紹介澤木一貴 氏[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/91468/85/91468-85-a3a80712c03b7b924fdbf68f11676070-1500x1999.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]澤木一貴 氏高田馬場・早稲田でパーソナルジム「サワキジム」を運営。整形外科病院での主任経験を基盤に、医科学に基づく指導を実践。延べ1万人のトレーナー育成に携わる。健康経営アドバイザーとして講演も行い、著書は20冊。『体力おばけへの道』好評発売中。山下三輝 氏[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/91468/85/91468-85-5bbdd4a8644cdf950e51d83e6263aa9d-1500x1999.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]山下三輝 氏グループエクササイズからパーソナルトレーニングまで幅広く指導。一流企業の社員向け健康研修講師やテレビ出演など活動は多岐にわたる。「ダスブレット」マスタートレーナー。健康経営アドバイザー。書道「学書院」正師範の顔も持つマルチなトレーナー。■イベント概要開催日時：2026年4月12日（日）18:30～20:00（18:15受付開始）場所： studio arty 高田馬場住所： 東京都新宿区高田馬場3-5-3 第90東京ビル2階マップ：https://maps.app.goo.gl/YY3ffeSX1LAt3Tky7?g_st=ic参加料金： 3,000円申込はこちら：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNHzzjhx13pwVpqdoi7O9N4n9GXkYXWjXI0jpW4ViFu-UD9Q/viewform■ Nature -ナチュール アロマ&amp;ギフトショップ 新宿高田馬場について[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/91468/85/91468-85-f4c94652747b87903f27e8258f4ec8dc-1296x866.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]Nature -ナチュール アロマ&amp;ギフトショップ 新宿高田馬場店内イメージ「アロマとていねいな暮らし」がコンセプトのセレクトショップで、お客様やお客様の大切な人だけでなく地球や生産者に至るまで、美しく健康的なライフスタイルを提案します。お客様に最適な香りをご提案できるよう、全スタッフがアロマの専門資格「アロマオイル士」を取得しています。「香り選びに不安がある」「初めてで分からない」という方も、どうぞ安心してご来店ください。専門知識と温かい接客で、心地よい時間をご提供いたします。住所：〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目31-8 ダイカンプラザ2FTEL：03-6323-3991URL：https://nature-ethical-store.com■ 株式会社AN（アン）について株式会社ANは2018年に設立後、「個人の可能性を広げ、価値観でつながるコミュニティと仕事・事業をつくること」を企業ミッションとし、新宿にてビストロ経営、日用品、雑貨品の販売及び卸売・美容室の経営を行っています。SDGsへの取り組みを始め、体に優しいナチュラルワインと医食同源の沖縄料理のビストロや、エシカルな日用品を取り扱うセレクトショップなどを通じて、みんなが自由にやりたい仕事を持ちその人なりのライフスタイルが叶う『AN-NORMAL（アンノーマル）』をつくっていく活動に日々取り組んでいます。会社名：株式会社AN所在地：東京都新宿区大久保1-10-22設立：2018年2月15日代表者：向山かおり（経歴・日常ブログ：https://note.com/ethical10819）コーポレートサイト：http://an-k.co.jp/home/取扱い業種：飲食店・ビストロ経営、日用品、雑貨品の販売及び卸売・美容室の経営企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000085.000091468.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp