工藤静香「食べると得する」「とにかくヘルシー」五つの効能がある手作りチーズケーキのレシピを公開！
工藤静香 画像（1枚）

　歌手・工藤静香（５５）が、お手製チーズケーキを披露し、レシピを公開した。

　９日までにインスタグラムで「今日はとっても寒かったですね。

お散歩後、鼻が赤くなったのが治りませんでした笑」と始めて「チーズケーキとめちゃくちゃヘルシーなごまチーズケーキを焼きました！このごまケーキは、食べると得するような。。。とにかく体のためにも良くて、蜂蜜をかけたりしてもおいしい感じです」とつづって、２種類の焼きあがったチーズケーキの写真や切り分けた様子などをアップ。

　続いて「この五つ効能を検索するととてもわかりやすいと思うのですが、簡単にまとめるとこんな感じです」と栄養素などを説明した後、「腸（ヨーグルト）を整えることで吸収力を高め、卵と良質なたんぱく質・脂質・ミネラルが肌・髪・爪の“素材”となり、黒ごまの抗酸化作用がエイジングケア　実はこの五つを一緒に食べると相性抜群。腸（ヨーグルト）＋材料（たんぱく質・脂質・ミネラル）＋抗酸化（黒ごま）で、『消化 → 吸収 → 再生』まで一気につながります」とつづった。

　さらに「カッテージチーズ１パック　パルテノヨーグルト、１つ　卵２つ　全粒粉　大さじ３杯位　てんさい糖　好きなだけ　そして、練り黒ゴマ　好きな分だけ　あと、レモンを少し絞りました　全部をミキサーにかけて、ケーキの焼き方に入れて、上からパンプキンシードを置きます。１８０度で４０分ぐらいだったと思います。冷やして、マスカルポーネや生クリームなどと一緒に食べるのも最高です！　蜂蜜もバッチリ。とにかくヘルシーです」とレシピを公開した。

　最後に「そして、野菜を進んでは食べない宇宙人に絞りたてジュースを！その残った繊維でクラッカーをつくりました。野菜のコンソメで味付けをしていますが、これが本当においしい笑」とクラッカーの写真を添えて締めた。

　この投稿には「毎回勉強になります」「パーフェクトですねっ」「パティシエだね！」「最高なママ」「心がポカポカに」「食べた～い」などの声が寄せられている。

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