夏場のシーツ、週に何回洗うのがいい？　洗濯研究家の答えは…
撮影：grapeライフハック編集部 画像（5枚）

洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として、毎日の洗濯に向き合っています。

先日、grape編集部からこんな相談がありました。

「夏場のシーツ、どのくらいの頻度で洗えばいいのでしょうか？冬と同じでいいのか迷っています」

熱帯夜が続く夏、シーツの洗濯頻度、気になりますよね。

夏のシーツは週1～2回が目安

夏場のシーツ、週に何回洗うのがいい？　洗濯研究家の答えは…
『シーツを整える女性』の写真（撮影：Heulie）

撮影：Heulie

冬場は週1回の洗濯でも大丈夫ですが、夏は週1～2回を目安にしましょう。

汗をたくさんかく人や、暑がりの人は週2回がおすすめです。洗い替えを用意しておくと、ローテーションがラクになりますよ。

ひと夏洗っていない寝具を洗ってみた

昨年、スタッフがひと夏洗っていなかった寝具を洗う機会がありました。

夏場のシーツ、週に何回洗うのがいい？　洗濯研究家の答えは…
『洗濯前のシーツ』の写真（撮影：Heulie）

撮影：Heulie

一見きれいに見えますが、洗濯ラボで開封するとご家庭の生活臭に加え、汗の臭いが…。虫刺されをかいた血液の跡も付着していました。

寝具の臭いは、自分では気づきにくい

寝室は、一番プライベートな空間ですよね。

自分の家の匂いは「安心する香り」として慣れてしまいます。でも、外に持ち出してみると「え、こんなに臭かったの…？」ということも。

今回も、『アルカリ性粉末洗剤×お湯』でつけ置き洗いをすると、驚くほどの汚れが。

夏場のシーツ、週に何回洗うのがいい？　洗濯研究家の答えは…
『つけ置き洗いしたシーツ』の写真（撮影：Heulie）

撮影：Heulie

残っていた血液のシミは、つけ置き洗いだけでは落とすことができず、ブラシで叩いて落としました。

夏場のシーツ、週に何回洗うのがいい？　洗濯研究家の答えは…
『シーツについた血液をブラシで落とす』写真（撮影：Heulie）

撮影：Heulie

血液のシミは、時間が経つほどタンパク質が凝固し、変質してしまうため、汚れに気づいたらすぐに洗うことが大切です。

寝苦しさの原因、シーツかも？

寝苦しい夏の夜、エアコンの設定を変えても、なんだか眠れない…。

それは、シーツの汚れが寝苦しさの一因になっているからかもしれません。

汗や皮脂で汚れたシーツは、肌触りも悪くなりますし、ニオイも気になります。

週1～2回の洗濯を目安に、清潔なシーツで気持ちよく眠りましょうね。

[文・構成／平島利恵]

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