前回の放送では人生最長の7キロ超を完走したゆうちゃみ。今回はロンドン五輪出場の横田真人コーチのほか、10000メートルとハーフマラソンの日本記録保持者・新谷仁美、800メートルの日本記録保持者・久保凛が指導した。
豪華なコーチ陣に指導をしてもらうテーマは、暑い夏だからこそ効果的に行うトレーニング方法。新谷、久保が走る前に行っているストレッチのメニューや、跳ねるように速く走るランニングフォームなどを伝えた。初めて体験するメニューながらもコーチ陣に褒められモチベーションアップしたゆうちゃみは、いよいよ一日の成果を見せる最後のトレーニングに臨んだ。
200mを5本走るインターバル走。最初は、笑顔で軽やかに走っていたゆうちゃみだったが、次第に息が切れ、「鬼疲れる」と漏らした。それでも5本を走りきり、最後は競技場の真ん中で仰向けになって顔を歪ませていた。

![【Amazon.co.jp限定】鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎 豪華版Blu-ray(描き下ろしアクリルジオラマスタンド&描き下ろしマイクロファイバーミニハンカチ&メーカー特典:谷田部透湖描き下ろしビジュアルカード(A6サイズ)付) [Blu-ray]](https://m.media-amazon.com/images/I/51Y3-bul73L._SL500_.jpg)
![【Amazon.co.jp限定】ワンピース・オン・アイス ~エピソード・オブ・アラバスタ~ *Blu-ray(特典:主要キャストL判ブロマイド10枚セット *Amazon限定絵柄) [Blu-ray]](https://m.media-amazon.com/images/I/51Nen9ZSvML._SL500_.jpg)




![VVS (初回盤) (BD) [Blu-ray]](https://m.media-amazon.com/images/I/51lAumaB-aL._SL500_.jpg)


