汗対策とオシャレの両立！リネン混素材、ポップコーン生地、フレンチスリーブ

2026年07月28日(火) 16:00

ゲストは、スタイリストの山本あきこさん。

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今回のテーマは「汗対策とオシャレを両立させるコツ」。

暑い日、蒸し蒸しする日が続いてますよね。この時期になると「汗ジミが気になってグレーやベージュが着られない…」「暑いからTシャツ一枚で過ごしたいけど、なんだか部屋着っぽく見えてしまう」「汗をかくことを考えると、おしゃれより快適さを優先してしまう」などなど、汗とオシャレの両立についての悩みをよく聞くんです。
最近は、機能性インナーや吸水速乾素材など、汗対策アイテムがどんどん進化しています。それでも一番お伝えしたいのは、「汗をかかないようにする」のではなく、「汗をかいても気にならない服を選ぶ」という考え方！この考え方を取り入れるだけで、夏のおしゃれはグッと楽しみやすくなります。

今日はそんな「汗対策とおしゃれを両立するコツ」を「素材」「色」「インナー」「シルエット」の4つの観点から紹介していきます！

①リネンが混ざっている素材やポップコーン生地など「汗をかいても快適に過ごせる素材」を選ぼう！

まずは「素材選び」のお話。「涼しい素材」を選ぶもの良いですが、夏は「汗をかいても快適に過ごせる素材」を選ぶことが大切です！
涼しい素材が、必ずしも汗が目立たないとは限らないので、注意が必要。例えばリネンはとても涼しい素材ですが、汗を吸いやすいため、汗に濡れた部分が目立つこともあります。なので、リネンが混ざっている素材や機能素材なども上手に取り入れると、涼しさを感じつつ汗にも対応できるので、おしゃれと快適さの両方が叶いやすくなります！
表面に少し凹凸感のある素材は、汗ジミが気になりにくいです！「ポップコーン生地」ということが多いんですが、ポップコーンのようなポコポコとした立体的な凹凸が全面にある素材などがおすすめです！

②汗ジミが目立ちにくい色は白と黒！Tシャツはアクセサリーを使って脱部屋着感を目指しよう！

お次は「色」のお話です！汗ジミは色によって目立ち方が大きく変わります。
比較的汗ジミが目立ちやすい色に、グレー、カーキ、ベージュなどがあります。それらの目立ちやすい色は避けて、目立ちにくい色を取り入れましょう！汗ジミが目立ちにくい色は、白、黒、ネイビーです！あとは濃い色の柄物も目立ちにくいのでおすすめです！
柄は視線を分散してくれるので、汗ジミも気になりにくくなるんです。夏は思い切って柄物に挑戦するぴったりな機会です！

黒は重たく見えやすいので、白パンツやベージュパンツを合わせたり、シルバーアクセサリーをプラスしたりすると、一気に軽やかな印象になります。黒いトップスを使う時は小物を意識してみましょう！
そして定番ですが、白いアイテムも汗ジミが目立たなくておすすめ！その中でも手軽に取り入れやすいのはTシャツです。夏はいろいろなブランドからたくさんの白Tシャツが展開されています！

部屋着っぽく見せないように、4つのポイントを押さえましょう！
１，自分に合ったサイズ感を選ぶ
２，アクセサリーをプラスする
３，スラックスなどきれいめボトムを合わせる
４，前だけタックインする
この4つを意識するだけでも印象が変わります。

すでに白Tシャツを持っている人にもおすすめのアイテムがあります！

◆GU「ドライウエストタックT」7月30日まで期間限定価格税込790円。

カラーは全9色展開。

こちらのアイテム、「フレンチスリーブ」といって、袖付けの切り替えがないのが特徴。首元がしっかりしているので胸元が見える心配もなく、上品な雰囲気を演出できます！着た瞬間にひんやりとする接触冷感と、汗を吸い取る吸汗速乾機能付きなので、涼しい着心地を体感しつつ、汗をかいても快適に着用できます！

③進化し続ける機能性インナーを味方につけよう！

夏のおしゃれは、インナーがかなり重要です！汗取りパッド付きや、吸水速乾、接触冷感などの機能性インナーを上手に使うことで、汗ジミやベタつきを軽減しながら快適に過ごすことができます。
有名なところだと、ユニクロの「エアリズム」はやはり王道です！それ以外にも、いろいろなメーカーが独自の接触冷感や、吸汗速乾機能付きのアイテムを取り扱っています！実際に触って、自分がストレスなく、気持ちいいと思えるアイテムを選んでみましょう！
インナーは自分が使いやすい色を選ぶのが一番です！あとは白Tのインナーとしては白にしがちですが、意外にもピンクやグレーなどが白Tから透けにくいんです！透けにくいインナーというのも、手持ちの服に合わせて持っていると安心ですね！

④体に張り付かない、肌離れするシルエットを選ぼう！

最後に私がおすすめしたいのが、「肌離れするシルエット」を選ぶこと。
夏は「大きい服を着れば涼しい」と思われがちですが、そういうわけではありません。本当に大切なのは風が通ることです！具体的には、「ドルマンスリーブ」や、先ほど紹介した「フレンチスリーブ」、身体の凹凸をあまり拾わない「ボックスシルエット」「ワイドパンツ」など、体に張り付きにくいデザインを選ぶこと！このようにシルエットを意識するだけで、体感温度もかなり変わります！

ゆったりとしたシルエットなのにおしゃれに見えるシアーシャツがあるんです！

◆GU「シアードルマンスリーブシャツ」税込2,490円。カラーはブラック・ピンク・オリーブ・オフホワイト全4色展開。

リラックスした着心地のオーバーサイズに、丸みのあるシルエットが特徴のシアーシャツ。シアー素材の軽さや抜け感を活かすため、えり、前立て、カフスの太さがひとまわり小さくなっています。これによって着用したとき、重たく見えないよう調整されているんです！

もう一つ！肌離れという観点でおすすめのアイテムがありまして…

◆B.C STOCK「ティアードスリーブレスワンピース」税込8,217円。カラーはブラック・グリーン・レッドの全3色展開。

ワンピースは風通しが良く、一枚でコーディネートが完成するので夏のおすすめアイテム！数ある中でも、先ほど説明した「濃い色」「柄物」「凹凸感のある素材」のアイテムは汗ジミも気になりにくく快適に過ごせます！このワンピースはその3つの全てを満たしているので特におすすめ！ちなみに1枚で着てもOKですが、冷房や日よけ対策、二の腕を出すのに抵抗ある方は、UVカット付きの薄めなカーディガンを合わせてみてもいいですね！

素材・色・インナーを少し意識するだけで、夏のおしゃれはもっと快適になります！コーデの色合いや小物使いを少し意識するだけでも、汗へのストレスはぐっと減らせます。今日紹介したポイントを踏まえながら、これからの季節のおしゃれを楽しみましょう！