美白サプリの選び方とは？効果をサポートするおすすめのシミ対策医薬品15選

「美白サプリって本当に効果があるの？」と疑問を持っていませんか？

美白サプリを飲み始めたくても、実際買うとなると何が良いのかわからなくて迷ってしまう人も多いはず。価格帯から個数まで、ブランドによって様々です。

この記事では、美白サプリの効果や成分、選び方、おすすめの美白サプリについて解説していくので、どの美白サプリを飲むか迷っている方は要チェックです。

さて、美白サプリには、どんな効果が期待できるのでしょうか？さっそく美白サプリの効果を見ていきましょう。

※食生活は主菜、副菜を基本に食事のバランスを。
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1.効果のある美白サプリとは

美白サプリを試す前に、「美白サプリの効果」について知っておきましょう。美白サプリに期待できる効果は、主に2つです。

• できてしまったシミを薄くする
• シミの下になる「メラニン」の生成を抑えてシミを改善する

美白サプリを続けることで、気になるシミが薄くなり、「メラニン」の生成を抑えてシミを改善する効果が期待できるのです。サプリを飲むことでシミ対策ができるのは嬉しいですね。

では、美白サプリの効果をさらに詳しく解説していきます。

※本記事でいう「美白サプリ」とは美白成分が含まれている医薬品・サプリメントのことをいいます。

美白サプリの効果①「シミを薄くする」

美白サプリは、できてしまったシミを薄くする効果が期待できます。多くの美白サプリに配合されている「L-システインとビタミンC」は、角質層に溜まったメラニンの排出をサポートしてくれるのです。

さらに、メラニンの過剰な生成を抑制して、肌に沈着した黒色メラニンを無色化します。飲み続けることで、シミ部分の肌が明るくなるのを実感できるかもしれませんね。

美白サプリの効果②「シミを改善する」

美白サプリは、日焼けによるシミやそばかすを改善する効果が期待できます。

肌は紫外線にあたると、内部で「メラニン」が生成されます。メラニンが肌表面に停滞することで、シミやソバカスが目立つようになるのです。

美白サプリに配合されている「ビタミンC」は、メラニンが作り出される細胞「メラノサイト」にはたらきかけます。メラニンを作る過程にはたらきかけることで、メラニンの生産量を抑えるのです。メラニン生成を抑制することは、日焼けによるシミやソバカスの改善になります。

※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

美白サプリはお肌のターンオーバーを助けるはたらきも

じつは美白サプリ、お肌のターンオーバーを助けるはたらきも期待できます。美白サプリに配合されている「L-システインやビタミン類」は、ターンオーバーを正常化することによって、肌の再生を促して、肌トラブルを改善する効果がある成分として注目されています。

お肌のターンオーバーが正常にはたらくことは、くすみや乾燥などの肌トラブル改善にも効果的です。美白サプリを飲むことで、「肌トラブルの起きにくい健康的なお肌」を目指せるのです。

美白サプリは味方！

美白サプリには、できてしまったシミを薄くして、日焼けによるシミやそばかすを改善する効果が期待できることがわかりました。それだけではなく、お肌のターンオーバーのはたらきを助けて、結果として様々なお肌トラブルの改善に繋がるのです。

「シミやそばかす」などの特定の肌悩みがない人でも、美白サプリを始めると「将来的に健康的なお肌」を手に入れられるかもしれませんね。次の章では、「美白サプリの選び方」についてご紹介していきます。

※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

2.正しい「美白サプリ」の選び方

美白サプリは、発売しているメーカーによっても「期待できる効果やサプリの形状」もさまざまです。自分の求めている効果に合うものを見極めて取り入れることが重要です。

美白サプリ選びに迷ったら、「有効成分」が配合されているものを試してみましょう。美白サプリの中でも「医薬品」に分類されているサプリは、シミやそばかすへの効果が認められているものです。続けることで、お肌の変化を実感しやすくなるでしょう。

美白サプリを選ぶときは、形状や種類を考慮することも大切です。サプリは体の中から働きかけるため、続けなければ正しい効果を感じにくいです。自分が続けやすい商品を選ぶこともポイントになるのです。

今回は、自分にあう美白サプリが見つかる「3つの選び方」をご紹介します。

※本記事でいう「美白サプリ」とは美白成分が含まれている医薬品・サプリメントのことをいいます。／※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

2-1.有効成分が配合されている

美白サプリの選び方1つめは、「シミに対しての有効成分」を見て選ぶ方法です。「効能や効果」を認められたサプリであれば、より効果を実感しやすいでしょう。代表的な有効成分をご紹介していきます。

おすすめの有効成分

• L-システイン
• トラネキサム酸
• ビタミンC

商品のラベルに「医薬品」の文字があるものは、シミ対策のための有効成分が配合されています。購入時は、ラベルをよく見て選ぶようにしましょう。

トラネキサム酸の効果とは？シミ抑制から美白効果まで解説

トラネキサム酸ってよく聞くけど「どんな効果があるの？」「副作用は大丈夫？」などさまざまな疑問点を解決するため、トラネキサム酸の効果や副作用についてくわしく解説します。

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2-2.自分の肌悩みで選ぶ

美白サプリの選び方2つめは、自分の肌悩みに合わせて選ぶ方法です。一言で「シミ対策」といっても、シミをケアしたい場合やくすみを改善したい場合など、悩みも人それぞれです。

自分の肌悩みに合わせた美白サプリを選ぶことで、効果を感じやすくなるでしょう。肌悩み別に、おすすめの有効成分をご紹介します。

「肌悩み別」特におすすめの有効成分

シミやそばかすを薄くしたい	L-システイン、ビタミンC
肌のくすみを改善したい	ビタミンC
日焼けによるシミやそばかすを改善したい	トラネキサム酸

2-3.「種類」も考慮する

美白サプリの選び方3つめは、サプリの種類や形状を考慮することです。美白サプリには、以下のような形状があります。

・タブレット（錠剤）タイプ
・粉状タイプ
・ドリンクタイプ
・ゼリー状タイプ

「美白サプリ」と聞くと、タブレットタイプを想像する人もいるでしょう。今は、粉やゼリー状など、飲みやすい形状のものも多く販売されています。タブレットを飲むのが苦手な人は「粉状タイプ」にするなど、自分の続けやすい商品から選ぶことができます。

それぞれの美白サプリの「メリット」を見ていきましょう。

それぞれのメリット

タブレット（錠剤）タイプ	最も種類が豊富、小さいので持ち運べる
粉状タイプ	飲みやすい、錠剤が苦手な人におすすめ
ドリンクタイプ	飲みやすい、水が不要で出先でも簡単に飲める
ゼリー状タイプ	食べやすい、味がついているものも多くおやつ感覚で飲める

2-4.美白サプリは「続けやすいもの」を選ぶ

美白サプリだけではなく、全ての種類のサプリは続けることで効果を感じやすくなります。たった1、2回飲んだからといって「劇的な変化は期待できない」のです。シミ対策医薬品のほとんどは、1～3ヶ月ほど使い続けるよう推奨されています。

自分の肌悩みにあった有効成分を選ぶこと、そして自分が続けやすいタイプの美白サプリを選ぶことが大切です。次の章からは、おすすめの美白サプリをご紹介していきます。サプリ選びの参考にしてくださいね。

3.シミ対策医薬品おすすめ10選

おすすめのシミ対策医薬品6選ご紹介します。

今回は、以下のポイントを考慮して作成しています。

・医薬品のシミケアの効果
・シミ以外の効果も期待できるかどうか
・シミ対策医薬品が続けやすいかどうか

シミ対策医薬品を購入するときの参考にしてください。さっそく、おすすめシミ対策医薬品4選を見ていきましょう。

※1日の目安量は成人15歳以上の場合で表記しています。

ペア漢方エキス錠（ライオン）【第2類医薬品】

「ペア漢方エキス錠」は大人ニキビやシミなどの肌不調を感じている方におすすめの漢方エキス錠です。

• 5つの生薬が血のめぐりを改善
• ホルモンバランスの乱れによる大人ニキビやシミに作用
• 生理痛や生理不順の人にもおすすめ

生理前のニキビに悩む女性は多いですよね。ホルモンバランスが崩れると、ニキビやシミなどの肌不調に影響してしまいます。

ペア漢方エキス錠ではそんな不調を、5つの生薬からなる桂枝茯苓丸料で改善。ホルモンバランスの乱れを正すことは、肌不調を防ぐことにもなります。スキンケアなどの外側からのケアだけではなく、体の内側からもケアしてみませんか？

※本記事での「ニキビ」へのアプローチは全てニキビを防ぐことをいいます。／※本記事でいう「シミ」とは日焼けによるものをいいます。

シナールLホワイト エクシア（シオノギ製薬）【第3類医薬品】

「シナールLホワイト エクシア」は、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6を配合しており、しみ、そばかす、日やけなどによる色素沈着を緩和してくれます。

• メラニンの生成を抑えるビタミンC1,200mg配合
• L-システインが肌細胞の新陳代謝を助ける
• ビオチンが肌の正常な働きをサポート

「シナールLホワイト エクシア」は、身体の内側から表皮の奥深くにあるメラノサイトにアプローチ。加齢や紫外線の影響によるメラニンの増加が気になるという方におすすめです。

※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

リポソーム ビタミンC（SINTO）

「リポソーム ビタミンC」は、リポソーム技術で、高吸収・高浸透ビタミンCを1,100mgも高配合しています。

• 高吸収・高浸透
• 高濃度ビタミンが手軽に摂取可能

意識しないとなかなか摂取しないのがビタミンC。美容のために手軽に摂取したい方や、健康のために継続して続けたい方におすすめなのがSINTOのリポソームビタミンCです。

レモン約55個分のビタミンがぎゅっと詰まっているので、1日の摂取量を確実に吸収したいという方におすすめですよ。

Lypo-C Vitamin C（Lypo-C）

「Lypo-C Vitamin C」は、ビタミンCを“リポソーム化”することで、体内利用効率を高めることを目指して開発された高濃度ビタミン。

• リポソームのカプセルのサイズは、人の細胞の約300分の1
• 添加物不使用

最近では知っている人が多いLypo-C Vitamin C。人の身体に馴染むカプセルに、有用成分を閉じ込めることで、消費されやすく吸収されにくいビタミンCを効率的に届けることができます。

また、美白ケアだけでなく、むくみなどにも効果があるので、疲労回復から紫外線ダメージのケアまで、美白のために効率的にビタミンを取り入れたい方には一度試してみてくださいね。

ホワイピュアEX（ジェイフロンティア株式会社）【第3類医薬品】

「ホワイピュアEX」は女性のリアルな肌悩みから誕生したシミ対策医薬品で、シミやそばかすに効果的な有効成分が配合されています。

・L-システインがメラニンの過剰な生成を抑制
・ビタミンB6が皮膚の代謝を促進

これだけの栄養素を、普段の食事で摂取するとしたらかなり大変ですよね。
ホワイピュアにはターンオーバーの周期を整えたり、シミ・そばかすの原因を抑制したりする成分も含まれています。

シミ対策以外にも、ビタミンCの栄養補給として摂取することができるため、「体が疲れたな」と感じる時や、産後で「体力がないな」と感じた時にもおすすめです。

ホワイピュアEXは顔だけでなく、肘や膝のくすみが気になる人や、「スキンケアだけじゃ物足りない…そろそろ本格的にシミ対策がしたいな」と感じている人におすすめです。

※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

コーズシックスホワイトプレミアム（NR SHOP）【第3類医薬品】

「コーズシックスホワイトプレミアム」はシミ・そばかすにアプローチし、美肌へと導くサプリメントです。

・Lシステインがシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制
・アスコルビン酸（ビタミンC）がメラノサイトに働きかける

上記の成分だでなく、細胞のターンオーバーをサポートするリボフラビンや、肌の免疫機能をサポートしてくれるピルドキシン塩酸塩も含まれています。

こだわりの有効成分が肌に必要な栄養素を補い、美白・美肌に。また、肉体的な疲労感や妊娠・授乳期のビタミンC補給にもお使いいただけます。

体に塗る日焼け止めだけでなく、「体の内側からもケアしたい！」という方におすすめです。

※本記事でいう「美白」とは日焼けやシミ・そばかすを防ことをいい（医薬部外品）ます。／※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

トランシーノ ホワイトCクリア（第一三共ヘルスケア）【第3類医薬品】

「トランシーノ ホワイトCクリア」は、ドラックストアで手軽に手に入れることができるシミ対策医薬品です。

・L-システインとビタミンCがメラニンの生成を抑制
・血行をよくするビタミンEがメラニンを排出

ビタミンCの効果には、できてしまった「黒色メラニン」を薄くする効果も期待できます。未来の「シミやそばかす」をケアして、今ある「メラニン」の対策もできるでしょう。

シミ対策以外でも不足しがちなビタミンCを補うことができるので、「年齢による身体の変化を感じた時」や、「歯茎や鼻からの出血があった時」にも摂取すると良いでしょう。

チョコラBBルーセントC（チョコラBB）【第3類医薬品】

「チョコラBBルーセントC」は、シミの原因である「メラニン」を無色化する効果が期待できます。

・ビタミンEが黒色メラニンの排出を促す
・抗酸化作用のあるL-システインとビタミンC配合

ターンオーバーを助けて、日焼けによるシミやそばかすによる色素沈着を改善します。「日焼けや、お肌のかぶれによる色素沈着が気になる」というお悩みの人にぴったりです。

また、お肌は酸化ストレスが進むと「年齢を感じる肌」になりがち。チョコラBBルーセントCを飲むと、整肌作用により、肌本来の綺麗さを実感できるかもしれませんね。

年齢が重なると、顔や体の肌悩みが多くなります。チョコラBBルーセントCは、「顔、身体のシミが目立ってきたな」「体の内側から改善したいな」という人におすすめのシミ対策医薬品なのです。

※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

ホワイトショット インナーロック タブレット IXS（ポーラ）【健康食品】

「ホワイトショット インナーロック タブレット IXS」はポーラオリジナルの原料エキスを使用したシミ対策医薬品。味や香りも気にならないので、医薬品が初めての人でも飲みやすいです。

ポーラオリジナル原料として、以下のエキスが使用されています。

・ベイベリーバークS配合（ベイベリーエキスとローズマリー）
・YACエキス配合（ヨモギから高濃度に抽出したオリジナル原料）
・ミクロブランノールEX配合（インドで育つインドキノキが原料）

「ベイベリー」という名前の「ヤマモモの樹皮」のエキスと、ローズマリーから抽出したエキスが配合されています。特殊な製法で抽出された「ヨモギが原料のエキス」も、ポーラのオリジナル原料です。

じつは、ホワイトショット インナーロック タブレット IXSはリニューアル後の商品。以前から人気のあった医薬品に、「ベイベリーバークSやYACエキス」が加わってパワーアップしました。「日焼けで顔がくすむな」と感じる時に試してみてくださいね。

ピュアホワイトタブレット（資生堂）

タブレットとドリンクタイプの２種類で販売しているピュアホワイトシリーズ。「ピュアホワイトタブレット」は資生堂厳選素材の「東洋の美容成分」が配合されたシミ対策医薬品です。

・フラボノイドを豊富に含む菊花エキス配合
・アミノ酸を豊富に含むハトムギエキス

特に注目するべきなのは、「クコの実」成分。クコの実は、標高の高い乾燥した地で育つ木の実です。強い紫外線が注ぐ環境で、実を真っ赤に熟して自らを守っている特徴があるのです。

「クコの実」は、多くの海外モデルの間で「美容に良いスーパーフルーツ」としても知られています。

古くから良いとされている美容エキスが配合されているので、複合的に「コンディション引き出すサポート」をしてくれるでしょう。タブレットが苦手な方は、「美味しい」と評判のドリンクタイプが続けやすいのでおすすめです。

4.特徴別におすすめのシミ対策医薬品4選

現在販売されているシミ対策医薬品には、多くの種類があります。この章では、「特徴別」におすすめのシミ対策医薬品をご紹介していきます。

※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

SIMIホワイト（b.glenファーマ）【第3類医薬品】

「SIMIホワイト」の特徴は、タブレットタイプでも飲みやすい「直径約8.5mm程度」の小粒タイプの設計。大きな粒が苦手という人でも続けやすいでしょう。

・L-システインがメラニンの生成を抑制
・リボフラビンが紫外線ダメージを溜め込みにくくする

日本製造の成分を用いた「品質第一」で作られた医薬品で、厳しい基準をクリアした国内工場で製造されています。

シミへの効果だけではなく、「体が疲れたな」という時の栄養補給にも効果的ですよ。妊婦さんや授乳中の美肌対策としてもおすすめ。シミやそばかす、肌のかぶれなどの色素沈着を改善します。

AFA パウダー（E3 Live）

「AFA パウダー」の特徴は、パウダータイプで飲みやすいシミ対策医薬品であることです。

・お水で溶かして飲むタイプの医薬品
・完全有機のブルーグリーンアルジー

ブルーグリーンアルジーは、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素を豊富に含むパウダーです。複合的な栄養素を補い、体のなかからコンディションをサポートします。

さらに、ブルーグリーンアルジーは細胞壁が柔らかいグリコーゲンで構成されているので、人体に馴染みやすく消化されやすいです。

そのため、AFAブルーグリーンアルジーは、体内での吸収率が98%と言わているんですよ。

メガリポVC100（ドクターシーラボ）【健康補助食品】

「メガリポVC100」は、「味重視」で選びたい人におすすめのシミ対策医薬品です。

・吸収率の高いパウダータイプ
・高吸収型のビタミンCが1包に1,000mgも配合

飲みやすい爽やかな柑橘風味のパウダータイプの医薬品で、タブレットを飲むストレスから開放されます。水や、好みの飲み物にサッと溶かして飲むこともできるので、おやつ感覚で続けられそうですね。

メガリポVC100は、ビタミンCをナノリポカプセルに凝縮し、高い吸収力で効率よく摂取することができます。

ヘリオホワイト（ロート製薬）【美容補助食品】

「ヘリオホワイト」は、紫外線に負けないお肌でいたい人におすすめのシミ対策医薬品です。

・日焼け止め対策になるといわれているファーンブロック配合
・ハトムギエキスが美容をサポート

世界中で発売されていて、スペインのカンタブリアラボ社が保有している「ファーンブロック」は「飲む日焼け止め」としての効果が期待できるといわれています。海水浴やスポーツ時など、屋外でのレジャーシーンでのUVカットサポートになります。

美容サポート成分として、ハトムギのエキスやビタミンB6、ビタミンB2も配合されています。「飲む日焼け止め」の習慣をつけて、未来に現れるシミをケアしましょう。

5.2,000円以下でも高品質なシミ対策医薬品

「シミ対策医薬品には興味があるけど、続けられるか不安」という人は、2,000円以下でも購入ができるシミ対策医薬品から始めてみましょう。

低価格なので、医薬品を飲む習慣がついていない人でも気軽に始めることができるでしょう。2,000円以下でも高品質なシミ対策医薬品をご紹介します。

※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

ハイチオールCホワイティア（ハイチオール）【第3類医薬品】

「ハイチオールCホワイティア」は医薬品です。

・L-システインがメラニンの排出をサポート
・ターンオーバーを正常化する作用も

ビタミンCも配合されているので、メラニン生成の抑制を助けて、肌に沈着した黒色メラニンの無色化効果もあるとされています。

小粒で飲みやすく、価格帯も低価なので継続しやすいという特徴もあります。気になるシミやそばかすをケアする、シミ対策医薬品です。

6.美白サプリで気をつけたいこと

美白サプリは、気をつけたい注意点が2つあります。

・過剰摂取はしないこと
・服用している他の薬を考慮すること

美白サプリのラベルには、推奨される1日の目安量が記載されています。飲むときは決められた量を必ず守るようにしてください。

また、持病があり普段から薬を服用している人は注意が必要です。薬によっては、美白サプリの成分が原因で、薬の作用が半減する可能性もあります。美白サプリの成分が、すでに薬に含まれている成分と重複すれば「過剰摂取」になる場合もあるのです。

普段から薬を服用している人は、担当医や薬剤師に相談をしてから医薬品を試すようにしてください。

※本記事でいう「美白サプリ」とは美白成分が含まれている医薬品・サプリメントのことをいいます。

美白サプリを続けるコツは？

美白サプリは、飲み続けることで体の中からはたらきかけます。そのため、「続けなければ正しい効果を実感じにくい」のです。医薬品は、飲み忘れが原因で「効果」がわからず、結果としてやめてしまう人も多いです。

以下に、美白サプリを続けるためのコツをまとめました。

・朝食後など、決まった時間の食事後に飲む
・毎日目にする所に保管する
・ピルケースを使用する
・1日の終わりに確認をする癖をつける

「朝ごはん後には必ず飲む」など、自分で決めた食事時間に合わせて飲んだり、毎日使う洗面台に置いておくなどが効果的です。それだけではなく、曜日ごとに別れたピルケースを購入して、毎日持ち歩くなども良いでしょう。

1日の終わりに、「今日のサプリはいつ飲んだかな」と思い返したり、アラームをセットしてお知らせをすることもできますね。美白サプリを続けるための工夫をして、お肌への効果を実感しましょう。

次の章では「美白サプリ」以外で、さらにシミケア効果をサポートするケア3つをご紹介していきます。

7.さらにシミへの効果をサポートするケア3つ

シミ対策医薬品を続けること以外で、シミやそばかす対策に効果的な方法が3つあります。意識してケアを続けることで、医薬品の効果をよりサポートすることができるでしょう。

シミケア効果をサポートする3つの方法をご紹介していきます。

※本記事でいう「シミ対策」「シミ予防」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

7-1.美白化粧品を使用する

シミ対策医薬品でインナーケアをしながら、美白化粧品を使った「外側からのケア」も行いましょう。美白化粧品には、日焼けによるシミやそばかすを改善する効果があります。（※医薬部外品）

美白化粧品の保湿効果は、肌に潤いを与えてつややかなお肌に導いてくれます。お肌がつややかで滑らかだと、乾燥による肌のくすみが気にならなくなるのです。

※本記事でいう「美白」とは日焼けやシミ・そばかすを防ことをいい（医薬部外品）ます。

おすすめの美白化粧品

HAKU メラノフォーカスEV（資生堂）【医薬部外品】

「メラノフォーカスEV」はシミの原因へはたらきかけて、メラニンの生成を抑え「シミやそばかす」を改善します。保湿効果によって潤うことで、明るい透明感のあるお肌を実感できるでしょう。

液晶ゲルクリーム処方の美容液が、ピタッと悩み部分に密着。お肌の気になる部分には、重ねづけをすると効果的です。

ベタつかず、伸びが良いのでコスパも◎。多くのリピーターに愛されている美白化粧品です。「美白と保湿ケアを同時にしたい！」という人におすすめです。

美白化粧品おすすめ27選｜くすみ・シミ対策に使いたいスキンケアコスメまとめ

「お肌の美しさは生まれつき…」などと諦めてはいませんか？実はそんなことないんです。自分に合った美白化粧品で透明感のある肌に近づきましょう！

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7-2.効果をサポートする方法その②紫外線対策を万全にする

シミ対策医薬品でインナーケアをしながら、紫外線対策を万全に行いましょう。お肌は紫外線を浴びると、メラニン色素が生成されます。シミ対策医薬品でインナーケアをしているからといって紫外線対策を怠ってしまっては、美白効果を感じにくくなってしまいます。

美白効果をサポートするために、日焼け止めは外出先でも数時間ごとに塗り直す。外出時は、帽子や日傘、サングラスを使用するなど、工夫して紫外線からお肌を守りましょう。おすすめの日焼け止めをご紹介します。

おすすめの日焼け止め

トーンアップ ノーセバム サンスクリーン N（イニスフリー ）

SPF50+・PA++++と高い紫外線カット効果がある「トーンアップ ノーセバム サンスクリーン」。日焼け止め効果だけではなく、皮脂コントロール（※皮脂の吸着）も可能なメイク下地です。

メーキャップ効果により、お肌のトーンも明るくなり、毛穴も目立ちにくくなります。肌に伸ばすとサラサラマットになるので、メイク商品によるベタつきが苦手な人にもおすすめができます。

【2024年夏】最新日焼け止めおすすめ17選｜夏こそ美肌を目指すUVアイテム

最新の日焼け止めアイテムをチェック！日焼け止めをより効果的に使用するコツや、日焼けをしてしまった時のアフターケア方法についてもご紹介します。

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7-3.効果をサポートする方法その③定期的な角質ケアをする

シミ対策医薬品でインナーケアをしながら、週に1回程度の「角質ケア」を取り入れましょう。角質ケアとは、肌表面の古くなった角質を「スクラブ剤やピーリング剤」を使って取り除く方法です。メラニンを含んだ「溜まった角質」を取り除くだけではなく、お肌のターンオーバーをサポートする効果も期待できます。

シミ対策医薬品と角質ケアで、「お肌のターンオーバーを助ける」ことで、シミ対策をサポートします。角質ケアは、週に1回程度が理想。やりすぎはお肌の負担になり、乾燥を引き起こす原因にもなりかねません。使用方法は守って、正しく角質ケアを行うようにしてください。おすすめの角質ケア商品をご紹介します。

おすすめの角質ケア

マイルドスクラブ洗顔フォーム（良品計画）

「マイルドスクラブ洗顔フォーム」は低価格なのに効果的に「角質ケア」ができるアイテムが、無印のマイルドスクラブ洗顔フォームです。

角質クリア成分として「モモ核スクラブ」が配合されていて、毛穴の汚れや古い角質を取りのぞきます。角質ケアをしたお肌をひきしめる成分として「ハマメリスエキス」も配合されています。

使用方法は、少量のぬるま湯で泡立ててから、顔全体を包み込むように洗います。その後、ぬるま湯で十分にすすぎましょう。

ルナメア AC ファイバーフォーム（富士フイルム ）

「ルナメア AC ファイバーフォーム」の最大の特徴は、太さ10～50μm（マイクロメートル）のファイバースクラブが配合されていることです。このスクラブ剤は毛穴より細いので、角栓や毛穴づまりを絡め取ってくれます。

スクラブ剤を包むのは、もちもちとした泡。フォームタイプなのでいつも通り洗顔をするだけで、簡単に角質のお手入れができます。4種の植物エキス「ハーバルモイストエキス」も配合されていて、すっきりと洗い上げながら潤いも守ります。

8.まとめ

今回は、シミやそばかす悩みにおすすめできる「シミ対策医薬品」をご紹介しました。

シミ対策医薬品は、自分の悩みに合わせて続けやすいアイテムを選ぶことが重要です。

同時に、美白化粧品でのケアや紫外線対策を万全に行えば、効果を実感しやすくなるでしょう。未来の「美肌」を手に入れるためにも、毎日のシミケアを続けてみましょう。

まずは、自分の悩みに合うシミ対策医薬品を選んでみましょう。