おいしく栄養補給♡ 注目の「鉄分配合ドリンク」6選

女性が積極的に摂りたい栄養である「鉄分」。
食事から十分な量が摂れれば理想ですが、なかなか難しいと感じている人は多いのではないでしょうか？

そこでおすすめなのが「鉄分ドリンク」。

1日分の鉄分のむヨーグルト

出典：プレスリリース

管理栄養士371名を対象にした調査で99.7％が「鉄分補給の選択肢の一つとしておすすめしたい」*1と回答したドリンクです。

鉄の味を感じにくいため、手軽で飲みやすいのも嬉しいポイント。
鉄分を7.7㎎配合しており、鉄分不足が気になる方におすすめです。

果肉入りで、満足感があるので間食にもいいでしょう♡

＊1 評価方法　　　　：管理栄養士におけるアンケート調査（2025年2月）
　 アンケート回答者：全国医療機関371施設／管理栄養士各1名
　　質問　　　　　　：鉄分補給の選択肢の一つとして、

「1日分の鉄分のむヨーグルト」をおすすめしたいと思いますか？
　　結果　　　　　　：管理栄養士の99.7%が「はい」と回答
　　調査商品　　　　：1日分の鉄分のむヨーグルト(180g)
　　調査機関　　　　：株式会社ファンデリー調べ

私のフルーツこれ一本　１日分の鉄分

出典：プレスリリース

コンビニやスーパーでよく見かける「朝のフルーツこれ一本」シリーズから新商品が登場！
「私のフルーツこれ一本　1日分の鉄分」は、1日分の果実200gを使用した果汁ドリンクです。

ぶどうやベリーなど7種のベリーのおいしさを楽しみながら、手軽に1日分の鉄分を摂取できますよ。
コクのある味わいで満足感のある1杯です。
家事や仕事、勉強の合間にもおすすめです♡

野菜生活100　Ｓｍｏｏｔｈｉｅ　ＳＯＹ　ＰＲＯＴＥＩＮ　アサイーmix

出典：プレスリリース

砂糖を使用せず、野菜や果実を活かした味わいと飲みごたえの「野菜生活100　Ｓｍｏｏｔｈｉｅ　ＳＯＹ　ＰＲＯＴＥＩＮ」。フルーティーな味わいが特徴で、1食分の野菜を使用*したドリンクです。

アサイーmixで、鉄分をしっかり摂りつつおいしさも満喫！
さらに、植物性たんぱく10g、イソフラボン43mgを配合。
美容や栄養バランスに力を入れたい方、罪悪感なく小腹を満たしたい方におすすめです。

*厚生労働省推進・健康日本２１の目標値（１日３５０ｇ）の約１/３である野菜１２０ｇ分。野菜の全成分を含むものではありません。

Acai CHARGE

出典：プレスリリース

こちらも人気のアサイー味。ぶどう&4種のベリーをミックスしたドリンクです。
1日不足分の鉄分*を配合。

ベリーは、いちご・ブルーベリー・カシス・ラズベリーを使用しており、甘酸っぱさが絶妙な味わい。すっきり飲みやすく、果実感があります。
キレイと健康をサポートしてくれる嬉しいドリンクです！

*成人の[１日あたりの推定平均必要量*]－[平均摂取量**]より算出。

ビヒダス ヨーグルト 便通改善 1日分の鉄分 ドリンクタイプ

出典：プレスリリース

便通を改善する機能性表示食品「ビヒダス ヨーグルト 便通改善」シリーズは、発売からシリーズ累計出荷個数2億個*1 を突破。
そんな同シリーズから「1日分の鉄分 ドリンクタイプ」が登場しました。

大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能が報告されている「ビフィズス菌BB536」を配合！

さらに、腸内環境を良好にする（善玉菌の代表であるビフィズス菌を増やす）機能や、お通じを増やす（排便回数を増やす）機能が報告されている『ラクチュロース』を機能性関与成分として配合しています。

また、「成人女性（30～64歳/月経有*2）の鉄分の摂取推奨量10.5㎎」を上回る鉄分11mgを含んでいるのも魅力。

*1 当社調べ 2020年4月～2024年7月 シリーズ累計出荷数量
*2  栄養素等表示基準値（2020年度版）本製品は1日分の鉄分11mgを配合しています。性別、年齢などで1日分の鉄分の必要量は異なります。
*3 2025年度から適用される「日本人の食事摂取基準（2025年度版）」の「鉄の食事摂取基準」より

森永サプリメントウォーター

出典：プレスリリース

50kcal以下で、罪悪感少なくインナーケアができる森永サプリメントウォーター。
鉄分が入っているのは、「森永サプリメントウォーター 鉄分　香るもも水」です。

鉄分に加え、ビタミンB12も摂取できます。
さっぱりとした飲み心地で、さわやかなももの味わいが楽しめますよ♡

この記事では、おすすめの鉄分ドリンクを紹介しました。
忙しい女性にとって鉄分ドリンクは、心強い味方になってくれるはず！
ぜひこの記事を参考に、お気に入りの商品を見つけてくださいね。