長友佑都が水戸戦で負傷交代。「体幹トレ」で試練乗り越えてきた男、復活W杯出場を願う！
長友佑都『長友佑都体幹トレーニング20』より 画像（1枚）

　FC東京の長友佑都（39）が3月14日、百年構想リーグの第10節水戸ホーリーホック戦に先発出場。長友が前半途中で負傷交代するアクシデントに見舞われた。

ボールを追ってスプリントし、バックパスをした後に足を痛めたようだ。担架で担ぎ出されピッチを後にした。



　今年の6月に控えるサッカーワールドカップの本大会までに間に合うのか、と心配する声も聞かれている。気になるのは今後の経過だが、長友はこれまでも幾多の試練を乗り越えてきた。2019年、ガラタサライ在籍時には後十字靭帯を痛めたが、2ヶ月の離脱を経て復帰している。



　長友を支えるのは、大学時代から継続してきた「体幹トレーニング」だ。明治大学在籍時に椎間板ヘルニアに悩まされていた長友はキーマンであるトレーナー木場克己氏と出会う。木場氏とともに独自の体幹トレーニングに取り組み、怪我を克服。そして21歳で日本代表デビューを果たすなど、飛躍のきっかけとなったのである。長友本人をして「体幹トレーニングがなかったら今の僕はない」とまで言わしめる。そのメソッドをまとめた著書『長友佑都体幹トレーニング20』『長友佑都 体幹×チューブトレーニング』（ともにKKベストセラーズ）も発売され反響を呼んだ。



　前述のように長いキャリアの中でいくつかの故障も経験してきたが、不死鳥のごとく回復し、ワールドカップには4大会連続で出場し続けている。

体幹トレーニングで培ったしなやかで強い肉体は、きっと5大会目のワールドカップの地で躍動してくれると願いたい。



文：BEST T!MES編集部

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