「この恋も長く続かないかも…」「また同じような失恋を繰り返してしまう…」など、恋をするたびに不安を抱えていませんか？

そして、そんな不安を抱いていると本当に同じような失敗を繰り返してしまうもの。

そこで今回は「恋愛依存」＆「失恋グセ」から抜け出すヒントを紹介します。

失恋への“不安”の根っこにあるもの

恋愛に夢中になるのはとても自然なことですが、時として失恋への不安から目の前の恋が全てになってしまうと、かえって相手の男性との距離が遠くなってしまうことも。

「仕事も趣味も全部後回しにしてた。気づいたら、話せる話題も彼のことだけになってて…」（30代女性）

実は恋愛に溺れてしまった状態は、自分らしさを見失っているサイン。

大切なのは、恋愛以外の自分の世界を豊かにすることで、それが結果として恋を実らせる近道になるのです。

新しい「自分軸」の見つけ方

自信が持てないのは誰にでもある感情ですが、その感情に支配されないコツがあります。

例えば、「私って彼に釣り合わないかも…」と思った時、その考えを一旦止めて、「彼と釣り合うために今の自分に何ができるだろう？」と視点を変えてみるのです。

それは新しい料理に挑戦したり、気になっていた習い事を始めてみたりなど小さなことでOK。

そうやって少しずつ「自分時間」を積み重ねて自分の世界を広げていくと、自分を無理に変えることなく自然と自信も育っていくでしょう。

このように、まずは自分と出会い直してみることが、きっと幸せな恋への第一歩になるはずですよ。

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