これ何に見える？「不安解消法」がわかる心理テスト
心理テスト　不安解消法

Q：この図形は何に見えますか？

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A：プラス

B：十字架

C：絆創膏

D：漢字の10

あなたはどれを選びましたか？それでは結果をみてみましょう。

【診断できること】「不安解消法」

この図形は、日常の中でよく見かける形です。そのため、さまざまな連想ができます。この図形が何に見えたかから、あなたの今の状態がわかり、そこから「不安解消法」を探れるのです。

A：プラス…楽しいことをする

プラスの記号に見えたあなた。ぴったりの不安解消法は、「楽しいことをする」です。笑いは心を軽くし、楽しい活動は心の負担を減らします。

友達と過ごす、趣味に没頭する、好きな音楽を聴くなど、あなたが楽しいと感じることをすることで、不安は自然と小さくなっていくでしょう。この方法は、心に寄り添いながら、穏やかに不安を解きほぐしてくれます。

B：十字架…不安を受け入れる

十字架に見えたあなた。不安に直面した時、その感情をまずは優しく受け入れてみませんか。不安を避けずに認め、ありのままに受け止めることで、心は驚くほど落ち着きを取り戻します。

自分の感情に耳を傾けることは、自分自身を大切にする行動の一つです。不安は誰にでも訪れる自然な反応。それを認めることで、心の重荷が少しずつ軽くなり、深い呼吸と共に平穏が流れ込んでくるのを感じるでしょう。

C：絆創膏…身体を動かす

絆創膏に見えたあなた。不安が心を覆った時は、身体を動かしてみるのがおすすめです。散歩に出かける、ヨガをする、軽いストレッチを行うなど、体を積極的に動かすことで、心もまたリズムを取り戻し始めます。

運動はストレス解消ホルモンの分泌を促し、気分を明るくし、不安を和らげる効果があると言われています。

自然と呼吸が深くなり、気持ちもスッキリとしてくるでしょう。

D：漢字の10…お金を使う

漢字の10に見えたあなた。不安を感じた時、お金を使ってみるのもひとつの方法です。新しい服を買ったり、美味しい食事を楽しんだりすることで、心が一時的にでも明るくなることはあります。

もちろん、無理のない範囲でのショッピングが大切ですが、自分へのご褒美は気分をリフレッシュさせ、ポジティブなエネルギーをもたらすことでしょう。小さな贅沢をすることで得られる幸福感が、不安な気持ちを穏やかにする手助けとなるのです。

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