想いをつないで未来へ──SURF & MIND SESSION Vol.1

2025年11月29日（土）、神奈川県藤沢市・鵠沼海岸にて、「自分を信じる力」を育てる新しい価値 SURF & MIND SESSION Vol.1 が開催された。
第1回となる今回は、中学生の女子ショートボーダーを対象に実施。

北は宮城県・仙台から、南は宮崎県まで、全国からサーファーが参加した。

SURF & MIND SESSION が生まれた背景

Photo by shujiizumo

SURF & MIND SESSIONは、世界を舞台に戦う都筑有夢路と都築虹帆、そして元競技者であり解説者として活動する水野亜彩子。この3人の視点と願いが重なって立ち上がったプロジェクト。

海外のコンテストを転戦する中で、都筑有夢路と都築虹帆は遠征先でよく将来の話をしていたという。
「自分たちが世界で経験してきたことを“形”にして次の世代に残したい」
「より良い環境で、サーフィンを楽しみながら続けられる子が増えてほしい」
そんな思いを共有しながらも、現役選手として日々世界中のツアーを飛び回る2人には、実際に企画を動かすだけの時間や余裕がなかった。

一方、元競技者として長くシーンを見てきた水野亜彩子は、若手選手のセカンドキャリアや社会との接点づくりの重要性を強く感じていた。
「現役選手が輝く姿を発信し続けることが次の世代の憧れを生み、その憧れが選手の価値を高め、やがては引退後のキャリアにもつながっていく。」
そう信じながら“いつかそういう場をつくりたい”という思いを抱えていたタイミングで、2人の話を耳にすることになる。

都筑有夢路と都築虹帆の「今、現役だからこそ伝えられるリアルを次の世代に届けたい」という願いと、水野亜彩子の「選手の未来を支える仕組みをつくりたい」という思い。
そのベクトルがぴたりと重なった瞬間、止まっていた“夢の会話”が一気に動き出した。

SURF & MIND SESSION が目指しているのは、技術指導だけではない。
テクニックに加えて、メンタルの整え方、自己肯定感の育み方、壁にぶつかったときの向き合い方まで「心とサーフィンの両方に光を当てる学びの場」である。
挑戦に向き合う背中をそっと支え、その心を丁寧に育てていける場所を、これからも育てていきたいと考えている。

挑戦が生まれる午前の海へ

Photo by shujiizumo

午前中は集合後にビーチクリーンを行い、その後、2人から普段行っているアップ方法を教わってサーフセッションがスタートした。
参加者は4人ずつのグループに分かれて海へ入り、地元の皆さまのご協力で設けられた専用エリアのおかげもあり、みんなが次々と良いライディングを披露していた。

30分ほどサーフィンをした後はいったん海から上がり、2人からアドバイスと修正点を受け取る。そして再び海へ向かい、教わったことを実践していく。
都筑有夢路と　都築虹帆は、参加者一人ひとりのライディングを細かく見てはノートにメモを取り、しっかりと共有しながら指導を進めていた。

印象的だったのは、2人が必ず「褒める」ことから始めていたこと。
たとえワイプアウトしてしまっても、プロの2人はそれが“攻めた結果”であれば、その挑戦する気持ちを認めて言葉にして伝える。
そのうえで、必要なポイントだけを丁寧にアドバイスする——その流れを徹底していた。

Photo by shujiizumo
Photo by shujiizumo Photo by shujiizumo Photo by shujiizumo Photo by shujiizumo

映像で深める“気づき”の時間

Photo by shujiizumo

昼食後は、ライディング分析会からスタート。
午前中のライディングを映像で振り返りながら、一人ひとりの動きを細かく確認していく。映像を止めたり、スローモーションで再生したりしながら、2人が丁寧にアドバイスを伝えていく。
自分自身のライディングだけでなく、他の参加者の良い点や工夫にも触れられるのが、この分析会の大きな魅力。
さらに、午前中の感覚がまだ残っているタイミングで映像を確認するため、修正ポイントが理解しやすく、次の海での実践につながりやすい。
技術を“感覚”と“視覚”の両方から捉えることができる、非常に有意義な時間となった。

都筑有夢路が伝える、世界の舞台で磨かれた“心の整え方”

Photo by shujiizumo

そのあとは、都筑有夢路が担当するメンタルトレーニング講座へ。
講座は、都筑有夢路がこれまで世界を転戦する中で試行錯誤を重ねて作り上げた「マインドチェックシート」を使いながら進められた。

このチェックシートには、準備・モチベーション・自信・セルフトーク・緊張の扱い方・感情の扱い方など、メンタル、技術に関わる10項目が設定されており、それぞれを “10％刻み” で自己評価していく形式。
すべてを合計すると100％になり、当日のメンタルコンディションが可視化される仕組みとなっている。
このシートを使うことで参加者は、自分の感情や状態を一度立ち止まって見つめ直し、「どうしてこう感じたんだろう？」と考えるきっかけを得ることができる。感情を整理し、言葉にするプロセスを体験する貴重な時間となった。

さらに都筑有夢路は、先日行われた ISA World Surfing Games 2025 や WSL CS Ericeira Pro で自身がどのようなメンタル状態にあったのか、実際のチェックシートを示しながら具体的に共有した。
世界の舞台で戦う選手が、スタート前にどこに不安を感じ、どこに自信を持ち、どうセルフトークをしていたのか——
そのリアルな心の動きを、参加者にわかりやすく伝えていった。

夢と向き合う、都築虹帆のリアルなメッセージ

Photo by shujiizumo

そして最後を締めくくったのは、都築虹帆による「夢の見つけ方・夢の叶え方」をテーマにしたトークセッション。
都築虹帆は、自身がサーフィンを始めた幼い頃の話から、夢を見つけ、プロとして歩み始め、そして今、世界の舞台で戦うようになるまでの道のりを、ひとつひとつ丁寧に語ってくれた。
「夢は、最初から明確に見えるものばかりじゃない。とにかく挑戦してみることで、自分の“好き”や“やりたい”が見えてくる」
「目の前のことを全力で続けていくこと。諦めないで向き合い続けること。それが結果的に夢へつながっていく」
都築虹帆が言ったその言葉は、世界で挑戦を続ける本人だからこそ説得力があり、参加者にまっすぐ届いていた。
また、自分が普段つけている日記についても触れた。

そこには、良いことだけが書かれているわけではない。悔しかった日、不安だった日、思うように前を向けなかった日。「私も毎日いろんな感情と向き合っているし、落ち込むこともたくさんある」と、飾らない言葉で語ってくれた。
華やかな舞台に立つトップ選手でも、同じように悩み、揺れ、時に立ち止まりながら進んでいる。その等身大の姿と正直なメッセージは、参加者にとって“大きな安心”と“背中を押してくれる力”になる時間となった。

イベントを締めくくる贈り物とメッセージ

Photo by shujiizumo

その後は質疑応答の時間が設けられ、本イベントに協賛いただいたスポンサー各社から、参加者全員へ数多くの記念品が贈られた。
さらに最後には、都筑有夢路と都築虹帆からのメッセージが添えられた 「Certificate of Completion（終了証書）」 が一人ひとりに手渡され、記念撮影をもってイベントはすべて終了した。

都筑有夢路も都築虹帆も、このイベントではみんなに良い部分だけでなく、自分たちがこれまで経験してきた悔しさや迷いも率直に語っていた。
そのうえで「だから大丈夫。みんなにもできるよ」と、参加者の心に寄り添う言葉を何度も投げかけていた。

セッションを通して生まれた気づきと成長

Photo by shujiizumo

参加者たちからは、初開催とは思えないほど濃い学びと気づきがあったという声が多く寄せられた。
「1回のセッションなのに、コーチからのアドバイスで自分でも変わったことを実感できて嬉しかったです！」
「今まで言われたことのないアドバイスをもらって、自分でも変化を実感できた！」
と、技術面で手応えを感じる声が目立った。

また、世界を転戦するトップ選手である都筑有夢路・都築虹帆の話が直接聞けたことは、参加者にとって大きな刺激となったようだ。
「世界で戦う2人の考え方や経験を聞けて、もっと挑戦したいと思えた」
「夢の叶え方や挑戦に向かう気持ち、マインドチェックシートでの心の整え方がわかりやすく、自分も実践してみたいと思った」
技術と心の両側面がリンクした学びが生まれたことで、
「また参加したい」「次も挑戦したい」という声が多く聞かれたのも印象的だった。

今回のセッションが、参加者それぞれの“次の一歩”につながったことがうかがえる。

続いていく学び、広がっていくつながり

SURF & MIND SESSION vol.1 が終了すると、すぐに「Vol.2はどうしていくか」という話が始まった。
また、今回のイベントをきっかけに、大会の開催や上映会など、さまざまな可能性が見えてきた。
今後も、SURF & MIND SESSIONを定期的に開催し、技術とメンタルの両面から挑戦を支える環境を育てていきたい。
参加者同士が学び合い、つながり合う場を広げながら、スポーツ・教育・ウェルネスなど多分野とも連携し、次の挑戦へ向かう人々を支えていく。
挑戦の先にある成長を未来へつなげる——
そんな活動へと、このプロジェクトを育てていく予定だ。

イベントスケジュール

9:00～9:30　受付 / ビーチクリーン
9:30～11:30　サーフィン (撮影あり)
11:30～12:15　昼食 + 休憩
12:15～13:15　ライディング分析会
13:15～13:45　メンタルトレーニング講座 / 講師：都筑有夢路
13:45～15:15　 座学 トークセッション / 講師：都築虹帆
15:15～15:45　質問・交流会
15:45～16:00　記念撮影・解散

講師紹介

都筑　有夢路

【主な戦績】
2019年：女子QS10000「ABANCA Galicia Classic Surf Pro」優勝（日本人女子初）
2019年：女子ジュニア世界選手権「WSL World Junior Championship」優勝（アジア人女性初）
2020年：女子CT（チャンピオンツアー）クオリファイ（日本人女子初）
2021年：東京オリンピック（女子サーフィン）で銅メダル獲得

神奈川県出身のプロサーファーとして、世界の海を舞台に挑戦しています。海の上にいる時間が本当に好きで、どんな時でも挑戦をする事を忘れず、自分らしく乗ることを大切にしています。「やるしかない」という言葉を胸に、世界の舞台で挑戦し続けています。試合に出始めた頃は勝ちたいのに緊張してしまう、なぜ緊張するのかわからず試合をしていました。試合で勝てるようになった今でも、緊張はいつも隣にいます。でも挑戦を繰り返していくうちに緊張しているのは、本気で夢を叶えたいから。その瞬間から「緊張」は味方になりました。技術だけでなく、夢を追うための心の強さを一緒に育てたいと思っています。

都築　虹帆

【主な戦績】
WSL Challenger Series 転戦中(2023～現在)
2025年： ISA世界選手権 日本代表 世界6位
2025年： QS Korea Open 優勝
2024年：/2025 WSL QS アジアチャンピオン
2024年： QS Miyazaki Pro 優勝
2024年： QS Hyuga Pro 優勝
2022/2023年： WSL QS アジアチャンピオン
2022年： QS Taiwan Open 優勝
2019年： ISA 世界ジュニア選手権 U16日本代表 団体3位

夢は必ず叶うと信じています！世界に挑む楽しさと、壁を超えたときに得られる強さ、そして支えてくれる方々への感謝の気持ちを大切にしています。これからも自分を信じて、夢に向かって挑戦し続けます！これから夢へ挑むみんなさん。世界は想像よりもずっと広くて、強くなれるチャンスがたくさんあります。夢を叶えるのは、他の誰でもなく「自分」です。一緒に挑もう！

協賛企業紹介

株式会社Abema TV

株式会社AbemaTVは、「新しい未来のテレビ」をコンセプトに、多彩な番組を24時間配信する日本最大級のインターネットテレビ局です。スマートフォンからテレビまで幅広いデバイスで視聴でき、誰もが自由に楽しめる新しい視聴体験を提供しています。スポーツ分野では、挑戦するアスリートを応援し、熱量あるスポーツ文化の創出に取り組んでいます。

株式会社STOKEcompany

湘南で20年間、シープスキンブーツの輸入販売を続けてきました。
流行に流されず、快適さ・持続可能性・耐久性を大切にしたものづくりを追求しています。
“足に心地よく、環境にも優しい” ― そんな自分らしい快適さを届けます。

The USA Surf

The USA Surfは、湘南・鵠沼海岸に根づいたプロフェッショナルなサーフショップです。
レンタルや販売、スクールをはじめ、レンタルボード用ロッカー、温水シャワー、駐車場まで完備し、サーファーの毎日をトータルにサポートしています。

BELL’S GYM

BELL’S GYM 様は、骨格矯正・運動解析・メンタルサポートを組み合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。
パフォーマンス向上はもちろん、怪我をしにくい身体づくりを大切にし、一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを追求しています。

リーヴァレディースクリニック

リーヴァレディースクリニック様は、悩みや不安を抱えて来院される患者さまに寄り添い、心が少しでも軽くなる時間を提供できるよう、丁寧なサポートと最良の治療を大切にしているクリニックです。

The post 想いをつないで未来へ──SURF & MIND SESSION Vol.1 first appeared on FINEPLAY.