【今日の一冊】世界の一流は「休日」に何をしているのか (2025年2月18日)

レビューあなたは休日をどのように過ごしているだろう。アラームをかけずにゆっくり寝た後、ソファでスマホを眺めながらダラダラ過ごし、気づけば夜……そんな休日が日常になっている人も多いのではないだろうか。本書の著者、越川慎司氏は『ＡＩ分析でわかったトップ５％社員の習慣』などのベストセラーで知られる経営者だ。かつてはマイクロソフトの役員で、現在は週休３日・リモートワーク・複業（専業禁止）というユニークな働き方を実践する株式会社クロスリバーの代表取締役として、８００社以上の働き方改革を支援している。本書ではそんな越川氏が、これまで交流してきたエグゼクティブたちの「休み方」をまとめた一冊だ。越川氏によると、エグゼクティブたちは、休日を「何もしない時間」ではなく「積極的にエネルギーをチャージする時間」（休養）と「知的エネルギーを蓄える時間」（教養）と位置づけているそうだ。より具体的に言うと、趣味や好きなことをしたり、家族や友人と過ごしたり、読書をしたりしているという。本書の表紙には「年収が上がる週末の過ごし方」というキャッチコピーが踊っている。１週間７日のうち２日をダラダラと過ごしてしまうのはもったいない。さっそく次の休日から、エグゼクティブになったつもりで過ごしてみてはどうだろう。本書で紹介されている過ごし方があなたにとって当たり前のものになった頃、自然と年収アップが叶っているかもしれない。本書の要点・一流たちの休日の過ごし方には、２つの共通点がある。「土日の休日を次の１週間を成功に導くための準備期間と考えていること」と「身体と心、脳のリフレッシュを図り、次の１週間に向けてエネルギーをチャージしていること」だ。・世界の一流は、簡単な目標を設定して小さな達成感を得る、新しいことにチャレンジする、人とのつながりを大切にする、自己省察（せいさつ）の時間を持つ、という４つのアプローチを通して、休日に自己効力感を高めている。・エグゼクティブたちは、土曜日を「チャレンジデー」、日曜日を「リフレッシュデー」と位置づけて、休養と教養を実現している。フライヤーでは、話題のビジネス・リベラルアーツの書籍を中心に毎日1冊、10分で読める要約を提供（年間365冊）しています。既に3,300タイトル以上の要約を公開中です。exciteニュースでは、「要約」の前の「レビュー」部分を掲載しています。

【今日の一冊】世界の一流は「休日」に何をしているのか

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