image credit:chuando_chuandoandfrey/instagram
71歳でボディビルティングに目覚めた75歳のおばあさんのように歳をとっても前向きで心身ともに健康な人々が話題になる中、シンガポールで端正なルックスと時を超越したかのごとき肉体美をもつ男性が大反響を呼んでいる。
こちら写真家で俳優でもあるチュアンド・タンさんは今年でなんと58歳。
といわれてもこの若々しさといい、オーストラリアの消防士にも引けを取らないキリっとマッチョなボディといい、どう見たって30代のイケメンにしか見えない。
いったい何がどうなってるのか。インスタグラムで155万人のフォロワーを誇り、世界中から一身に熱い視線を浴びているタンさんの奇跡の若さにせまってみよう。
奇跡の58歳チュアンド・タンさん チュアンド・タン（Chuando Tan）さんは1966年3月3日生まれの58歳。シンガポール在住でモデルから写真家、俳優経験もある話題の男性だ。
［画像を見る］
image credit:chuando_chuandoandfrey/instagram
1980年代からモデル活動を始め、2004年にモデル事務所を設立。2006年に友人と会社を設立し、写真家としても活動中。
タンさんの公式インスタアカウントより［画像を見る］ 一時シンガーに挑戦したこともあるが、内向的な性格から、テレビなどで表に出るよりクリエイティブな才能に磨きをかけることに専念してきた。
2020年からは俳優活動も開始し、モデル事務所の経営のかたわら、台湾とシンガポール共同制作の映画で主演を務めたりもしているそう。若さの秘訣は食事と運動のバランス かつてジャネット・ジャクソン、リタ・オラ、スー・チーなどの有名人と仕事をしたこともあるタンさんによると、その若々しさの源は遺伝とヘルシーなライフスタイルの組み合わせにあるという。［画像を見る］ その秘訣の一つはまず、食事と運動のバランスだ。摂取カロリーの燃焼が重要と説く彼は、ヘルシーな食事と運動のルーチンを日々きっちり守り続けているそう。
例えば朝食は、プロテインシェイクかオートミールに卵、蜂蜜、アボカド。昼食は蒸し鶏かグリルチキン、または魚にスープとライスなど。
そして運動は水泳やウォーキング、そして筋トレを毎日欠かさず行い、あとはストレスがなるべく少ない暮らしや、質が良い睡眠なども心がけている。［画像を見る］
当時のことを笑って話すタンさんによると、いきなりの人気急上昇でこんなことが起きたという。
まあ、タンさんの場合、シャイで控えめなところや、見ためや若さに固執しすぎるわけでもなく、がむしゃらに老いに抗おうとするタイプじゃないところが人気の秘密なのかもしれないね。
今年3月の58歳の誕生日もケーキでお祝い［画像を見る］ 驚異の58歳、タンさんのファンになっちゃった人や、日々のルーティンを参考にしたい人はインスタ公式をチェックだ
References:ndtv / chuando_chuandoandfrey/instagramなど /written by D/ edited by parumo
『画像･動画、SNSが見れない場合はオリジナルサイト（カラパイア）をご覧ください。』
71歳でボディビルティングに目覚めた75歳のおばあさんのように歳をとっても前向きで心身ともに健康な人々が話題になる中、シンガポールで端正なルックスと時を超越したかのごとき肉体美をもつ男性が大反響を呼んでいる。
こちら写真家で俳優でもあるチュアンド・タンさんは今年でなんと58歳。
といわれてもこの若々しさといい、オーストラリアの消防士にも引けを取らないキリっとマッチョなボディといい、どう見たって30代のイケメンにしか見えない。
いったい何がどうなってるのか。インスタグラムで155万人のフォロワーを誇り、世界中から一身に熱い視線を浴びているタンさんの奇跡の若さにせまってみよう。
奇跡の58歳チュアンド・タンさん チュアンド・タン（Chuando Tan）さんは1966年3月3日生まれの58歳。シンガポール在住でモデルから写真家、俳優経験もある話題の男性だ。
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1980年代からモデル活動を始め、2004年にモデル事務所を設立。2006年に友人と会社を設立し、写真家としても活動中。
タンさんの公式インスタアカウントより［画像を見る］ 一時シンガーに挑戦したこともあるが、内向的な性格から、テレビなどで表に出るよりクリエイティブな才能に磨きをかけることに専念してきた。
2020年からは俳優活動も開始し、モデル事務所の経営のかたわら、台湾とシンガポール共同制作の映画で主演を務めたりもしているそう。若さの秘訣は食事と運動のバランス かつてジャネット・ジャクソン、リタ・オラ、スー・チーなどの有名人と仕事をしたこともあるタンさんによると、その若々しさの源は遺伝とヘルシーなライフスタイルの組み合わせにあるという。［画像を見る］ その秘訣の一つはまず、食事と運動のバランスだ。摂取カロリーの燃焼が重要と説く彼は、ヘルシーな食事と運動のルーチンを日々きっちり守り続けているそう。
例えば朝食は、プロテインシェイクかオートミールに卵、蜂蜜、アボカド。昼食は蒸し鶏かグリルチキン、または魚にスープとライスなど。
そして運動は水泳やウォーキング、そして筋トレを毎日欠かさず行い、あとはストレスがなるべく少ない暮らしや、質が良い睡眠なども心がけている。［画像を見る］
日中の活動量はそのまま消費カロリーになり、日中の食事は摂取カロリーになります。単純ですが、そいういうことですなおタンさんが心惹かれるのは自然界の「美しいもの」で、それらを目にするたびに感動し、クリエイティブな刺激を受けているそう。［画像を見る］ インスタの人気急上昇で圧倒された過去 タンさんがトレンド入りしたのは2017年7月、中国のサイトが、彼のインスタグラムのプロフィールを取り上げた途端、フォロワーが大幅に増えた。それはインスタ開始からわずか2年のことだった。
当時のことを笑って話すタンさんによると、いきなりの人気急上昇でこんなことが起きたという。
世界中の見知らぬ人から大量のメッセージが届きました。テレビ局や有名なニュースサイトが連絡してきて、みんなが「僕がどうやったのか」知りたがったんです。その勢いに圧倒されちゃって2週間ほど家にこもりました「いつまでも若い」印象を与える気はなし ではタンさん自身は、世界中が注目する若々しさをどう思ってるんだろう？彼は微笑みながらこう答えてくれた。
プレッシャーは感じてますよ。なるほど155万人を夢中にさせるタンさん若さの秘訣は、遺伝を除けばやっぱり健康的な食事と継続的な運動がカギみたいだ。心の奥底では「自分ももうそんなに若くないな」と思ってます。つまり普通に歳をとってるんですよ。だから周りに「いつまでも若い」という誤った印象を与える気はないです。多くの人が、若さへの近道や若さを保つ秘訣を知りたいみたいですけどね
まあ、タンさんの場合、シャイで控えめなところや、見ためや若さに固執しすぎるわけでもなく、がむしゃらに老いに抗おうとするタイプじゃないところが人気の秘密なのかもしれないね。
今年3月の58歳の誕生日もケーキでお祝い［画像を見る］ 驚異の58歳、タンさんのファンになっちゃった人や、日々のルーティンを参考にしたい人はインスタ公式をチェックだ
References:ndtv / chuando_chuandoandfrey/instagramなど /written by D/ edited by parumo
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