「あさイチ」「スッキリ」で話題 「肛筋」コア締めダイエット
画像（1枚）
肛筋トレーナー・久嬢由起子氏の新刊
つらい運動や食事制限を行わず、「肛筋」を意識してやせようという新刊『見るだけでやせる コア締めダイエット』が発売された。

著者は整体師認定講師でボディメイクトレーナー、肛筋トレーナー、お尻評論家、タレントとしても活躍している久嬢由起子(くじょうゆきこ)氏である。
A5判で100ページ、1,200円(税別)の価格にて、西東社から発売中である。

美尻・美肌・尿漏れ・腰痛・便秘改善にも
あまり人前で言葉にすることがない肛門。久嬢由起子氏は肛門周りの筋肉を肛筋と呼び、「肛筋 パーソナルトレーニングレッスン」を実施している。同氏によれば、肛筋を鍛えれば、骨盤の安定、ヒップアップで美尻に、ウエストが細く、アンチエイジングで美肌効果も得られるという。

本来、ヒップは骨盤と同じ高さで、骨盤の幅に収まるものであり、年齢や長年の姿勢などで骨盤がゆがみ、余分な脂肪がつき、低い位置に垂れ下がってしまっている人が多い。

同氏は「あさイチ」(NHK)、「スッキリ」(日本テレビ)などでも採り上げられ、この新刊では、自然と肛筋を意識した「やせる」姿勢がとれるようになり、わずか2週間で脂肪が落ちるという「コア締めダイエット」を紹介。ダイエットや美尻だけでなく、美肌、尿漏れ、腰痛、便秘改善にも効果があるとしている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※見るだけでやせる コア締めダイエット - 健康・美容学 - 医学・健康・看護書 - 西東社
https://www.seitosha.co.jp/book/isbn-9784791628667.html

元の記事を読む

編集部おすすめ