同書では、アーユルヴェーダの知恵を活かした心地良い暮らしを提案。季節や環境に合わせ、エネルギーバランスを整える方法を伝授します。
胃腸の冷えや肌の乾燥を感じやすくなる10月は、消化にやさしい朝ごはんや、冷え性などの改善に効果的な和の薬草マッサージを紹介。心と体のバランスを取りたい人や、なんとなく不調をラクにしたい人などにオススメです。
定価は1,760円。Amazonや楽天ブックスなどで販売されています。
(画像はプレスリリースより)
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