夏太り&メンタル低下…なので気分リセット食「ミネストローネ」作ってみた！キャベツもりもり♡【Ayumiの漫画】

こんにちは！4児の母で漫画家兼公認会計士のAyumiです。いやーははは…。イベント盛りだくさんの夏休み、おいしいものをたくさん食べて気を抜いていたら、太ってました（泣）。わたしはこんな時、「なんで節制できなかったの!?」と自己嫌悪ループに陥りがちで…。そんな時、気分リセットにピッタリなのは、わたしの場合ミネストローネなんです。満足感がとても高いので、我慢せずに元の体型に戻す手助けをしてくれる優秀なスープだと思ってます♪

小躍りするほどおいしい♪「いわしの南蛮漬け」作ってみた！3枚おろしはスーパーにお任せ♪【Ayumiの漫画】










今回は夏野菜のズッキーニも冷蔵庫にあったので、入れてみました！

太ってしまったとき、わたしはつい自暴自棄になって余計に食べてしまったり、極端な思考に走って、断食をいきなりやったりと失敗を重ねてきました…。
その経験をもとに、わたしが心がけていることは、次の3点のように"自分に仕掛けを施すこと”！

1．自分を責めないこと
2．大丈夫だと言い聞かせること
3．自分に合った方法で道を修正していくこと（今回は野菜モリモリのミネストローネを食べること）

食べながら修正していくのがわたしに合ったスタイルだとわかっているので、
自分に合った仕掛けを色々と自分にかけて、とにかくその習慣を継続するようにしています！

ぜひみなさんも、夏太りで自己嫌悪に陥ったら、自分なりのリセット方法を探してみてくださいね。

ブログでも色々な漫画を公開しています（https://yummy-ayumi.napbizblog.jp）。こちらもぜひご覧ください！

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Ayumi4人の子育てに重きを置きつつ、自分が好きなことをしながら、適度に働くことがモットー。

ナース専科や公認会計士の業界冊子等で漫画を連載。
インスタグラムでもご飯や公認会計士の仕事の漫画を描きつつ、VoicyパーソナリティやNAPBIZブロガーとして活動。

毎日の家族ご飯を楽しく作るために
ときめくレシピを探して作って、漫画にすることが好き。

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