朝ごはんはパン派？ごはん派？社会人500名に調査した結果、第1位は「定番のアレ」でした (2025年12月12日)

あなたは朝起きてまず、なにをする？顔を洗う人、歯を磨く人、トイレに行く人。いろんなパターンがあると思いますが、私は身支度をある程度ととのえたら、しっかり朝食を取るようにしています。ある調査によれば、仕事のある日に社会人が朝食にかける時間は「およそ15分」とのこと。この短い時間にいったいどんなものを食べているのか、ちょびっと探ってみましょうか。【朝食たべてますか】今日はハードスケジュールだから頑張らなければいけない―――。そんなとき朝食は大切なエネルギー源になってくれます。Biz Hits医療ライティング代行サービスが社会人男女500名を対象におこなった調査によると、仕事のある日に朝食にかける時間の平均は15.4分。休みの日はともかく、仕事がある朝はどうしてもバタバタしちゃうので、これくらいが普通なのかもしれません。また今回の調査では「社会人がよく朝食に食べているもの」も明らかに。気になるTOP5はこちら～っ！1位 パン（49.0％）2位 米（41.2％）3位 ヨーグルト（23.0％）4位 卵料理（21.0%）5位 果物（20.6%）ふむふむ、どれも朝食の定番って感じがするわね。そして数字を見るに「パン派」と「ごはん派」で票がまっぷたつに割れていることがよくわかります。＜パン派の意見＞「コーヒーを毎朝飲むため。コーヒーに合う食事がパンだと思っている」「（パンは）惣菜系から菓子系までいろんな種類があり、飽きない」「忙しい朝に、手軽に食べられる」＜ごはん派の意見＞「腹持ちが良く、ラップで包んでそのまま食べられるので、洗い物も出ない点が便利で、よく食べます」「（おにぎりなら）移動中にも食べられるから」「ご飯をしっかり食べないと、お昼までもたないから」おお、どちらの意見にも共感できる～～!!私はその日の気分でパンかごはんか決めているのだけれど、コーヒーを飲みたいときはパン1択だし、かといってパンを食べると早くおなかが空くのよね（涙）。ごはんを食べたときは、あまりおなかが空かないので、やっぱり腹持ちがいいと思うのよ。なお、6位以下には「味噌汁」「シリアル」「プロテイン」などがランクインしていましたよ～！【朝食でこだわっていること】ところで……あなたは朝食に対するこだわりはある？今回の調査において、社会人の皆さんに朝食に関するこだわりを聞いたところ、圧倒的1位は「毎朝食べる」（21.8％）。なぜそうするのか、理由を聞いてみたところ「しっかり活動できるように」「健康を意識しているから」「朝食抜きにすると集中力が欠ける」といった意見が寄せられました。あなたの朝食はどんな感じ？ もしかしたら朝食を取らない人もいるかもしれませんが、私の場合、朝食べる習慣ができてから（体感として）ちょっと元気になったような気がしています。参照元：Biz Hits医療ライティング代行サービス、プレスリリース執筆：田端あんじ (c)PouchPhoto：ぱくたそ画像をもっと見る●関連記事賛否両論の謎を解きたい！ 松屋の新朝食メニュー「とろっとたまごソーセージ丼」を実際に食べてみた【シェンゾウ初体験】モスバーガー＆カフェ限定「台湾風粥」が最高…♡テイクアウトOK＆朝ごはんにぴったりですっ築地本願寺にあるカフェの朝食メニューが本気出しすぎぃ～！ 「16種類のおかず＆お粥とお味噌汁が付いたセット」など大充実のラインナップ【世界の朝食シリーズ：スペイン編】朝食はいつものバーでシンプルだけど素材の味がおいしい「パン・コン・トマテ」御徒町で北京の朝ごはんが食べられる！ 7時から朝食営業している『老酒舗』に行ってきた