今夜も使うその枕、何年使っていますか？ 買い替えを後回しにせず一般的な「枕寿命」を知って睡眠環境を整えよう！
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突然ですが、皆さんは今の枕はどのぐらい使っていますか？　ある調査結果によると、5年以上と長期で使っている人も多いみたい。

でも、実は枕の寿命は一般的にはそれよりも短い可能性も……！　ふだん見過ごしがちな枕の寿命問題について、ちょっと詳しく見てみましょう。


【その枕、何年使ってる？】
快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営するムーンムーンが男女300名を対象におこなったのは「枕の寿命と買い替え意識」に関する調査。

それによると、現在使っている枕の使用年数で最多だったのが「5年以上」（42.0％）。そして全体の7割以上が3年以上同じ枕を使っているという結果になりました。

その理由としては、「まだ使えるから」「不具合がはっきりしないから」という人が多い様子。たしかに枕って目に見えて壊れるなどがないため、買い替えが後回しになりがちなアイテムかも……。

「枕を買い替えるサイン」として多かった回答は「へたりにより高さが変わる」（24.3％）、「弾力がなくなる」（21.0％）、「首・肩が痛くなる」（19.1％）あたり。年数よりも「機能の劣化」や「身体への影響」を買い替えの判断基準にしている人が多いようです。

【正しい枕寿命を知ろう】
しかし、枕には一般的な寿命というものがあるのだそう。「快眠ランド」運営者で睡眠改善インストラクターの資格を持つ竹田浩一さんによると、「素材や使い方によって差はありますが、一般的な枕の寿命は2～3年程度、長くても5年程度が目安」とのこと。

使用年数が長い枕は見た目にはわからなくとも、内部素材のへたりや劣化が進んでいる可能性があり、そうしたことによるわずかな違和感が睡眠の質を下げる原因にもなりうるのだとか……！

もし「なんだかよく眠れないな」「肩こりや首が不調だな」と感じることがあれば、枕を変えてみることで改善されることもあるかもしれません。

年の初めに生活を整えたいと思っている人も多いであろう時期。ベッドやシーツ、パジャマなど数ある寝具の中でも、枕を見直してみるというのは1つのよい方法かもしれませんね！　さらに詳しい情報を知りたい方は、ぜひ参照元からご覧になってみてください。


参照元：快眠ランド、プレスリリース
執筆：鷺ノ宮やよい
Photo：ぱくたそ

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