2ヶ月29,800円～で結果が出せるダイエットジム
パームス：一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国5店舗路面店に出店中です。
湘南で人気No.1のパーソナルジム パームス藤沢辻堂店では多くのモデルやアスリートのトレーナーを努めたカウアン・アンドリアッチ（パームス共同代表）が科学的なダイエットメソッドに基づいたトレーニングを実際の店舗で指導しております。
[画像1: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-806414-1.jpg ]
[画像2: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-176287-13.jpg ]
パームスでは下記3つの完璧な科学メソッドであなたのダイエットを実現します。
1．HIITトレーニング
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします、HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌します。
[画像3: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-564403-9.jpg ]
２．ウェイトトレーニング
筋トレは身体をキレイに保つだけではありません。HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます。何と！！パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します。※酸素摂取量の増加のため
[画像4: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-911593-10.jpg ]
３．ストレッチ＆フットケア
トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません。ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます。
[画像5: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-104908-11.jpg ]
※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)
また、過度な食事制限を排除した科学的食事指導を行います。パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。それは、ストレスホルモン（コルチゾール）はあなたのダイエットの邪魔をします。
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがおひとりお一人にあった最適なプログラムを行います。ストレスなく『食べて×運動して』ダイエットがパームスの理念です。
ですので、ストレスなく科学的に楽しくダイエットができますのでお気軽にお越しください。
[画像6: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-950179-12.jpg ]
[画像7: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-696060-14.jpg ]
藤沢辻堂店
URL https://palms-gym.com/tsujido/
住所 藤沢市辻堂2-1-8 エバース第11ビル 1階
電話番号 0466-52-8063
営業時間 10:00～22:00
辻堂駅から徒歩1分
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湘南平塚店
URL https://palms-gym.com/hiratsuka/
住所 平塚市宝町2-9 ダイヤビル2階
電話番号 0463-75-8063
営業時間 10:00～22:00
平塚駅から徒歩2分
[画像10: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-713524-8.jpg ]
[画像11: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-641387-3.jpg ]
また、藤沢辻堂店・湘南平塚店では国際的ライセンス保持の一流トレーナーが対応します。
国際色豊かなトレーナー陣は日本語はもちろん、英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語でコーチング対応可能です！
[画像12: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-556689-4.jpg ]
[画像13: https://prtimes.jp/i/41317/8/resize/d41317-8-386376-6.jpg ]
只今、【食べても痩せたい！秋のダイエットキャンペーン！】を実施中です。
まずは、無料カウンセリングに来てみてください！！
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パームス：一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国5店舗路面店に出店中です。
湘南で人気No.1のパーソナルジム パームス藤沢辻堂店では多くのモデルやアスリートのトレーナーを努めたカウアン・アンドリアッチ（パームス共同代表）が科学的なダイエットメソッドに基づいたトレーニングを実際の店舗で指導しております。
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パームスでは下記3つの完璧な科学メソッドであなたのダイエットを実現します。
1．HIITトレーニング
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします、HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌します。
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２．ウェイトトレーニング
筋トレは身体をキレイに保つだけではありません。HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます。何と！！パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します。※酸素摂取量の増加のため
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３．ストレッチ＆フットケア
トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません。ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます。
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※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)
また、過度な食事制限を排除した科学的食事指導を行います。パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。それは、ストレスホルモン（コルチゾール）はあなたのダイエットの邪魔をします。
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ですので、ストレスなく科学的に楽しくダイエットができますのでお気軽にお越しください。
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藤沢辻堂店
URL https://palms-gym.com/tsujido/
住所 藤沢市辻堂2-1-8 エバース第11ビル 1階
電話番号 0466-52-8063
営業時間 10:00～22:00
辻堂駅から徒歩1分
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湘南平塚店
URL https://palms-gym.com/hiratsuka/
住所 平塚市宝町2-9 ダイヤビル2階
電話番号 0463-75-8063
営業時間 10:00～22:00
平塚駅から徒歩2分
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また、藤沢辻堂店・湘南平塚店では国際的ライセンス保持の一流トレーナーが対応します。
国際色豊かなトレーナー陣は日本語はもちろん、英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語でコーチング対応可能です！
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