4月19日発売のAERA 4月26日号は巻頭で「働きながらできるファスティング」を特集しています。「食べない時間」を設けたり「置き換え食」を活用したりして1日に食べる量を減らす「プチ断食」。
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AERA 4月26日号(4月19日発売)の巻頭特集は、「働きながらできるファスティング」です。AERAではこれまで、様々なタイプのダイエットを特集してきましたが、「プチ断食」とも言われるファスティングで得られる効果は、「やせる」だけではありません。一定の「食べない時間」、つまり空腹の時間を設けることで、体内で脂肪を燃やし、古くなった細胞が生まれ変わる「オートファジー(自食作用)」が働き、身体全体が整います。
ちょっとハードルが高いな、という人には、1泊2日の温泉週末ファスティングがおすすめ。記者が実際に体験し、ルポしました。ファスティングの「お供」として効果が期待される「グリーンスムージー」の作り方、始めてはみたものの「空腹に耐えられない!」という人のための対処法、想定されるデメリットも掲載。この特集を読めば、ファスティングのスタートは万全です。
この号の表紙には、アニメ版・映画版の「鬼滅の刃」の主題歌で知られる歌手のLiSAさんが登場します。「紅蓮華」「炎」の大ヒットで順風満帆のように見えますが、「ロックを貫くために、悩んだり、泣いたりしながら本気で生きてきました」とLiSAさん。3ページにわたるカラーグラビア&インタビューでは、母にもらったという大切な言葉や「これから」について話しています。撮影は、表紙もグラビアも、蜷川実花です。
好評連載「向井康二が学ぶ 白熱カメラレッスン」は、前回に引き続き、20~30代に愛用者が増えているフィルムカメラがテーマ。フィルムで撮影するどこか懐かしい世界観の写真が幅広いファンを引きつけてやまない写真家、川島小鳥(かわしま・ことり)さんを先生に迎えての第2回です。
この号には、神戸大学大学院医学研究科教授で感染症専門医の岩田健太郎さんのインタビューも掲載。日本のコロナウイルス対策の課題と、いま本当に必要な対策について、聞きました。
4月5日発売号からスタートした2つの新連載も絶好調。
ほかにも、
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などの記事を掲載しています。
AERA(アエラ)2021年4月26日号
定価:440円(本体400円+税10%)
発売日:2021年4月19日(月曜日)
https://www.amazon.co.jp/dp/B08XZKRG51
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